Consejos para el entrenamiento de triatlón o para el uso de las actividades multideporte
• Selecciona START para iniciar tu primera actividad.
• Selecciona LAP para pasar a la siguiente actividad.
Si las transiciones están activadas, el periodo de transición se registra por separado del periodo de actividad.
• Si es necesario, selecciona LAP para comenzar la siguiente actividad.
• Selecciona UP o DOWN para ver más páginas de datos.
Natación
El dispositivo está diseñado para la natación en superficie. Practicar submarinismo con el dispositivo puede
dañar el producto y anulará la garantía.
NOTA: el reloj tiene activado el sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca durante las actividades de
natación. El reloj también es compatible con los accesorios HRM-Pro, HRM-Swim
disponibles datos del sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca y del monitor de frecuencia cardiaca para el
pecho, el reloj utilizará los datos del monitor de frecuencia cardiaca para el pecho.
Terminología de natación
Longitud: un recorrido de un extremo a otro de la piscina.
Intervalo: uno o varios largos consecutivos. Después de hacer un descanso, comienza un intervalo nuevo.
Brazada: se cuenta una brazada cada vez que el brazo que lleva el reloj completa un ciclo completo.
Swolf: tu puntuación swolf es la suma del tiempo que se tarda en hacer un largo de piscina más el número de
brazadas necesarias para el mismo. Por ejemplo, 30 segundos y 15 brazadas equivalen a una puntuación
swolf de 45. Para la natación en aguas abiertas, se calcula el swolf en 25 metros. Swolf es una medida de
eficacia en la natación y al igual que en el golf, cuanto menor es la puntuación, mejor.
Velocidad crítica de nado (CSS): la CSS es la velocidad teórica que puedes mantener de forma continua sin
agotarte. Puedes utilizar tu CSS como guía para el entrenamiento y para supervisar tu mejora.
Tipos de brazada
La identificación del tipo de brazada solo está disponible para la natación en piscina. El tipo de brazada se
identifica al final de un largo. Los tipos de brazada aparecen en el historial de actividades de natación y
en tu cuenta de Garmin Connect. También puedes seleccionar el tipo de brazada como un campo de datos
personalizado
(Personalizar las pantallas de datos,
Libre
Estilo libre
Espalda
Espalda
Braza
Braza
Mariposa
Mariposa
Mixto
Más de un tipo de brazada en un intervalo
Se utiliza con el registro de ejercicios de técnica
Ejercicios técnica
de técnica,
14
AVISO
página 84).
página 15)
y HRM-Tri
™
™
(Entrenar con el registro de los ejercicios
Actividades y aplicaciones
. Si hay
