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QUEMA DE CALORÍAS CARDIO
4.
Ahora se encuentra en los campos de parámetros. Corrija los datos predeterminados
„Edad", „Carga", „Pulso máx.", „Pulso mín." y „Quema de calorías". Puede aumentar
o disminuir los valores mediante las teclas MÁS o MENOS, o manualmente
introduciendo los valores en el panel. Utilice las teclas de flecha para cambiar entre
los valores, la tecla Enter, si los cambia a través del panel, o selecciónelos
manualmente. A continuación, confirme los cambios con START. El valor se
representará en rojo en caso de que haya introducido un valor no válido que supere
o quede por debajo de los parámetros. Dado el caso, corrija la entrada y confírmela
de nuevo.
5.
La pantalla le muestra ahora el modo CARDIO. Ahora se calcula su frecuencia
cardiaca actual. Esto dura unos segundos. El entrenamiento comienza cuando la
frecuencia cardiaca aparece en pantalla y empieza con el primer nivel de carga.
6.
Ahora se encuentra en el modo de entrenamiento. Puede modificar la carga
presionando las teclas MÁS o MENOS. Con la tecla de cambio, situada a la
derecha, debajo de las curvas de pulso y rendimiento, puede cambiar la
visualización de las curvas. En el margen superior de la pantalla se muestra la
duración actual del entrenamiento.
7.
Termine el entrenamiento presionando la tecla STOP. Los parámetros de
entrenamiento (Watt, 1/min, etc.) permanecen visibles en la pantalla, así como la
representación de las curvas de pulso y rendimiento. Presione otra vez la tecla
STOP para volver al menú principal.
Para entrenar con tarjeta electrónica, proceda de la siguiente manera:
1.
Antes de utilizar la tarjeta, tiene que inicializarla.
2.
Introduzca la tarjeta inicializada en el lector de tarjetas.
3.
Ahora se encuentra en el submenú „CARDIO". El software verifica la tarjeta
electrónica automáticamente. La pantalla del aparato le mostrará un mensaje de
error en caso de que hubiera algún problema (véase el capítulo 10.2).
4.
La pantalla le muestra ahora el modo „Con tarjeta". En la pantalla aparece el
nombre del usuario, la semana de entrenamiento y la información sobre el pulso
definido, los puntos teóricos por alcanzar en la semana actual y los puntos
alcanzados en la semana actual.
5.
Presione la tecla START para acceder a los campos de parámetros. Introduzca
ahora la carga inicial. Puede aumentar o disminuir los valores mediante las teclas
MÁS o MENOS, o manualmente introduciendo los valores en el panel. Confírmela
con la tecla START.
6.
Ahora la pantalla le muestra el modo CARDIO y se calcula su frecuencia cardiaca
actual. Esto dura unos segundos. Una vez calculada, comienza el entrenamiento-
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