Kettler 07888 Serie Manual De Instrucciones
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Computer- und Trainingsanleitung
für 07888-xxx
07888-xxx
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Resumen de contenidos para Kettler 07888 Serie

  • Página 1 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 1 07888-xxx Computer- und Trainingsanleitung für 07888-xxx...

  • Página 2: Sicherheitshinweise

    07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 2 Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers SICHERHEITSHINWEISE Informationen zu Ihrer Sicherheit: Wichtig: Beachten Sie auch die Sicherheitshinweise in der Montage- und Aufbauanleitung. Sicherheitsschalter...
  • Página 3 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 3 Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers ANZEIGEWERTE Anzeige Auflösung Bereich Stufung Tastatur INCLINE % > INCLINE (+) (-) > SPEED km/h / mph > SPEED (+) (-) > START > STOP > MODE >...
  • Página 4 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 4 Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers STEIGUNGSEINSTELLUNG (INCLINE) PULSEMPFANG GESCHWINDIGKEITSEINSTELLUNG (SPEED) EINSTELLUNGEN der Geschwindigkeit PROGRAMMAUSWAHL SERVICEANZEIGE PAUSE FEHLERMELDUNGEN ANZEIGE Laufbandschmierung KALORIENBERECHNUNG (CAL)
  • Página 5 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 5 Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers M: MANUAL PROGRAMM BETRIEB - EINSCHALTEN - SICHERHEITSSCHLÜSSEL Einstellung der Zeit im MANUAL PROGRAMM - AUFSTEIGEN AUF DAS LAUFBAND UND ABSTEIGEN VOM LAUFBAND P1 bis P6: Auswahl eines Steigungsprogramms oder eines Geschwin- digkeitsprogramms Beispiel: P1 INCLINE >...
  • Página 6 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 6 Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers P1 / L2 Übersicht der Programme P1 bis P3 P1 INCLINE: Hügellandschaft – Steigungsprogramm P2 INCLINE: Aufstieg – Steigungsprogramm P1 / L3 P3 INCLINE: Langes Intervall – Steigungsprogramm...
  • Página 7 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 7 Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers Übersicht der Programme P4 bis P6 P6 SPEED: Langes Intervall – Geschwindigkeitsprogramm (km/h) P4 SPEED: Hügellandschaft – Geschwindigkeitsprogramm (km/h) P6 SPEED: Langes Intervall - Geschwindigkeitsprogramm (mph) P4 SPEED: Hügellandschaft – Geschwindigkeitsprogramm (mph) U1: Userprogramm 1 P5 SPEED: Laufen mit Steigung –...
  • Página 8 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 8 Trainingsanleitung Trainingsanleitung HRC: Herzkontrollprogramm Planung und Steuerung Ihres Lauftrainings Richtwerte für das Ausdauertraining Belastungsintensität Maximalpuls: Belastungspuls: Pulsdiagramm Puls Fitness und Fettverbrennung Maximalpuls (220 minus Alter) Fitnesspuls (75% vom Max.Puls) Fettverbrennungspuls (65% vom Max.Puls) 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 Alter 65% = Trainingsziel Fettverbrennung...
  • Página 9 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 9 Trainingsanleitung Belastungsumfang Hinweise zur Pulsmessung mit Handpuls Faustregel: Besondere Trainingshinweise Warm-Up Cool-Down...

  • Página 10: Safety Switch

    07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 10 Functions and operation of the training computer HEALTH AND SAFETY GUIDELINES Information for your health and safety: Important: Adhere to the safety instructions as found in the assembly and set-up instructions. SAFETY SWITCH...

  • Página 11: Display Information

    07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 11 Functions and operation of the training computer DISPLAY INFORMATION Display Resolution Area Level Console INCLINE % > INCLINE (+) (-) > SPEED km/h / mph > SPEED (+) (-) > START > STOP >...

  • Página 12: Program Selection

    07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 12 Functions and operation of the training computer INCLINE SELECTION (INCLINE) CALORIE CALCULATION (CAL) PULS MONITORING SPEED SELECTION (SPEED) PROGRAM SELECTION SELECTING PAUSE SERVICE DISPLAY ERROR MESSAGE DISPLAY treadmill lubrication...
  • Página 13 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 13 Functions and operation of the training computer M: MANUAL PROGRAM OPERATING THE TREADMILL - TURNING ON - SAFETY KEY SETTING THE TIME IN THE MANUAL PROGRAM - GETTING ON AND OFF THE TREADMILL P1 to P6: SELECTION OF AN INCLINE PROGRAMS OR A SPEED PROGRAMS...
  • Página 14 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 14 Functions and operation of the training computer P1 / L2 Overview of the Pragrammes P1 to P3 P1 INCLINE: Hilly terrain – Incline program P2 INCLINE: Ascent – Incline program P1 / L3 P3 INCLINE: Protracted interval –...
  • Página 15 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 15 Functions and operation of the training computer Overview of the Pragrammes P4 to P6 P6 SPEED: Protracted interval – Speed program (km/h) P4 SPEED: Hilly terrain – Speed program (km/h) P6 SPEED: Protracted interval – Speed program (mph) P4 SPEED: Hilly terrain –...

  • Página 16: Maximum Pulse

    07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 16 Training directions HRC: HEART RATE CONTROL PROGRAM Training directions Planning and controlling your running training Guidelines for endurance training Load intensity Maximum pulse: Load pulse: Pulsediagramm Pulse Fitness and Fat Burner Maximalpulse (220 minus Age) Fitnesspulse (75% of Max.Pulse)
  • Página 17 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 17 Training directions Extent of load Warm-up Cool-down Rule of thumb: Notes on pulse measurement by hand pulse Special training directions...

  • Página 18: Mesures De Sécurité

    07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 18 Fontionnement du Moniteur d Affichage MESURES DE SÉCURITÉ Pour votre sécurité : Important : Interrupteur de sécurité...
  • Página 19 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 19 Fontionnement du Moniteur d Affichage AFFICHAGE DES VALEURS Affichage Résolution Min/Max Gradation Clavier INCLINE % > INCLINE (+) (-) > SPEED km/h / mph > SPEED (+) (-) > START > STOP >...
  • Página 20 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 20 Fontionnement du Moniteur d Affichage RÉGLAGE DE L’INCLINAISON (INCLINE) CALCUL DES CALORIES (CAL) PRISE DU POULS RÉGLAGE DE LA VITESSE (SPEED) CHOIX DU PROGRAMME PARAMÉTRAGE PAUSE VOYANT SERVICE MESSAGE D’ERREUR VOYANT lubrification du tapis de course...
  • Página 21 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 21 Fontionnement du Moniteur d Affichage M: PROGRAMME MANUEL UTILISATION - ALLUMER - CLÉ DE SÉCURITÉ Sélection de la durée dans le PROGRAMME MANUEL - MONTER ET DESCENDRE DU TAPIS DE COURSE P1 à P6 : Choix d’un programme d’inclinaison ou de vitesse Exemple : P1 INCLINE : Paysage vallonné...
  • Página 22 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 22 Fontionnement du Moniteur d Affichage P1 / L2 Aperçu des programmes P1 à P3 P1 INCLINE: Paysage vallonné – Programme d’inclinaison P2: INCLINE : Montée – Programme d’inclinaison P1 / L3 P3: INCLINE : Intervalle long – Programme d’inclinaison...
  • Página 23 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 23 Fontionnement du Moniteur d Affichage Aperçu des programmes P4 à P6 P6 SPEED : Intervalle long – Programme de vitesse (km/h) P4 SPEED : Paysage vallonné – Programme de vitesse (km/h) P6 SPEED : Intervalle long – Programme de vitesse (mph) P4 SPEED : Paysage vallonné...
  • Página 24 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 24 Notice d'entraînement Notice d'entraînement HRC: Programme de contrôle cardiaque Planning et commande de votre tapis de course Valeurs indicatives pour l'entraînement d'endurance Intensité des efforts Pouls maximum: Pouls d'effort : Diagramme du pouls Pouls Fitness et Combustion des graisses Pouls maximum...
  • Página 25 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 25 Notice d'entraînement Ampleur de l'effort Règle approximative: Indications concernant la mesure du pouls avec le pouls manuel Indications d'entraînement particulières Warm-Up Cool-Down...
  • Página 26 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 26 Functies en bediening van de trainingscomputer VEILIGHEIDSAANWIJZINGEN Informatie voor uw veiligheid: Belangrijk: Veiligheidsschakelaar...
  • Página 27 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 27 Functies en bediening van de trainingscomputer WEERGAVEWAARDES Weergave Decimalen Bereik Verdeling Toetsen INCLINE % > INCLINE (+) (-) > SPEED km/h / mph > SPEED (+) (-) > START > STOP > MODE >...
  • Página 28 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 28 Functies en bediening van de trainingscomputer HELLINGSHOEKINSTELLING (INCLINE) CALORIEËNBEREKENING (CAL) POLSSLAGMETING SNELHEIDSINSTELLING (SPEED) PROGRAMMAKEUZE INSTELLINGEN PAUZE SERVICEWEERGAVE FOUTMELDINGEN WEERGAVE loopbandsmering...
  • Página 29 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 29 Functies en bediening van de trainingscomputer M: MANUEEL PROGRAMMA GEBRUIK - INSCHAKELEN - VEILIGHEIDSSLEUTEL Instelling van de tijd in het MANUEEL PROGRAMMA - OPSTAPPEN OP DE LOOPBAND EN AFSTAPPEN VAN DE LOOPBAND P1 tot P6: kiezen van een hellingshoekprogramma of een snelheids- programma...
  • Página 30 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 30 Functies en bediening van de trainingscomputer P1 / L2 P2 INCLINE: Klim – hellingshoekprogramma P3 INCLINE: Lange interval – hellingshoekprogramma P1 / L3 Overzicht van de programma’s P4 bis P6 P4 SPEED: Heuvellandschap – snelheidsprogramma (km/h) Overzicht van de programma’s P1 bis P3 P1 INCLINE: Heuvellandschap –...
  • Página 31 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 31 Functies en bediening van de trainingscomputer U1: Userprogramma 1 P5 SPEED: Lopen met hellingshoek – snelheidsprogramma (km/h) P5 SPEED: Lopen met hellingshoek – snelheidsprogramma (mph) P6 SPEED: Lange interval – snelheidsprogramma (km/h) P6 SPEED: Lange interval –...
  • Página 32 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 32 Trainingshandleiding HRC: Hartslagcontroleprogramma Trainingshandleiding Planning en sturing van uw looptraining Richtwaardes voor een duurtraining Belastingintensiteit Belastingpolsslag: Polsdiagramm Polsslag Conditie en Vetverbanding Maximale polsslag (220 – Leeftijd) Conditie polsslag (75 % van Max. pols) Vetverbrandings-polsslag (65 % van Max.
  • Página 33 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 33 Trainingshandleiding Belastingomvang Aanwijzingen voor polsslagmeting met handsensoren Vuistregel: Bijzondere trainingsaanwijzingen: Warm up Cool down...

  • Página 34: Funciones Y Manejo Del Ordenador De Entrenamiento

    07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 34 Funciones y manejo del ordenador de entrenamiento INDICACIONES DE SEGURIDAD Informaciones para su seguridad: Importante: Interruptor de seguridad...

  • Página 35: Valores Visualizados

    07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 35 Funciones y manejo del ordenador de entrenamiento VALORES VISUALIZADOS Indicación Resolución Rango Graduación Teclado INCLINE % > INCLINE (+) (-) > SPEED km/h / mph > SPEED (+) (-) > START > STOP >...

  • Página 36: Selección De Programas

    07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 36 Funciones y manejo del ordenador de entrenamiento AJUSTE DE LA PENDIENTE (INCLINE) CÁLCULO DE LAS CALORÍAS (CAL) RECEPCIÓN DEL PULSO AJUSTE DE LA VELOCIDAD (SPEED) SELECCIÓN DE PROGRAMAS AJUSTES PAUSA VISUALIZACIÓN DE SERVICIO TÉCNICO MENSAJES DE ERROR INDICACIÓN Lubricación de la cinta de correr...

  • Página 37: Funcionamiento

    07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 37 Funciones y manejo del ordenador de entrenamiento M: PROGRAMA MANUAL FUNCIONAMIENTO - CONECTAR Configurar el tiempo en el PROGRAMA MANUAL - SUBIR A LA CINTA DE CORRER Y DESCENDER DE ELLA P1 a P6: selección de un programa con pendiente o de un programa de velocidad PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO SELECCIÓN DE PROGRAMAS...
  • Página 38 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 38 Funciones y manejo del ordenador de entrenamiento P1 / L2 P2 INCLINE: Subida – programa con pendiente P3 INCLINE: Intervalo largo – programa con pendiente P1 / L3 ÜRelación de los programa P4 a P6 P4 SPEED: Paisaje con colinas –...
  • Página 39 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 39 Funciones y manejo del ordenador de entrenamiento P5 SPED: Correr con pendiente – programa de velocidad (km/h) HRC: Programa de control cardiaco P5 SPED: Correr con pendiente – programa de velocidad (mph) P6 SPEED: Intervalo largo –...
  • Página 40 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 40 Instrucciones de entrenamiento Instrucciones de entrenamiento Planificación y control de su entrenamiento de marcha Regla empírica: Valores orientativos para el entrenamiento de resistencia Intensidad del esfuerzo Pulso máximo: Pulso del esfuerzo: Diagramma de pulso Pulso Fitness y Combustión de calorías Pulso máximo...

  • Página 41: Instrucciones De Entrenamiento

    07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 41 Instrucciones de entrenamiento Indicaciones especiales para el entrenamiento Warm-Up Cool-Down Indicaciones sobre la medición del pulso con el pulso de la mano...

  • Página 42: Istruzioni Di Sicurezza

    07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 42 Funzioni e comando del computer per allenamento ISTRUZIONI DI SICUREZZA Informazioni per la vostra sicurezza: Importante: Interruttore di sicurezza...
  • Página 43 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 43 Funzioni e comando del computer per allenamento VALORI VISUALIZZAATI Visualizzazione Risoluzione Campo Livello Tastiera INCLINE % > INCLINE (+) (-) > SPEED km/h / mph > SPEED (+) (-) > START > STOP >...
  • Página 44 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 44 Funzioni e comando del computer per allenamento REGOLAZIONE DELLA PENDENZA (INCLINE) CALCOLO DELLE CALORIE (CAL) RICEZIONE DELLE PULSAZIONI REGOLAZIONE DELLA VELOCITÀ (SPEED) SELEZIONE PROGRAMMA IMPOSTAZIONI PAUSA VISUALIZZAZIONE DEL SIMBOLO DI SERVIZIO MESSAGGI DI ERRORE VISUALIZZAZIONE lubrificazione del tapis roulant...
  • Página 45 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 45 Funzioni e comando del computer per allenamento M: PROGRAMMA MANUALE ESERCIZIO - ACCENSIONE - CHIAVE DI SICUREZZA Impostazione del tempo nel PROGRAMMA MANUALE - COME SALIRE E SCENDERE DAL TAPIS ROULANT P1 fino a P6: selezione di un programma a pendenza o di un programma a velocità...
  • Página 46 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 46 Funzioni e comando del computer per allenamento P1 / L2 P2 INCLINE: percorso in salita – programma a pendenza P3 INCLINE: intervallo prolungato – programma a pendenza P1 / L3 Tavola sinottica dei programmi da P4 a P6 P4 SPEED: percorso in collina –...
  • Página 47 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 47 Funzioni e comando del computer per allenamento P5 SPEED: corsa con pendenza – programma a velocità (km/h) HRC: programma a controllo cardiaco P5 SPEED: corsa con pendenza – programma a velocità (mph) P6 SPEED: intervallo prolungato –...
  • Página 48 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 48 Istruzioni per l'allenamento Istruzioni per l'allenamento Pianificazione e controllo del proprio allenamento da corsa Volume di carico Regola approssimativa Valori di riferimento per l'allenamento costante Intensità di carico Polso massimo: Frequenza di allenamento Intensità...

  • Página 49: Istruzioni Per L'allenamento

    07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 49 Istruzioni per l'allenamento Istruzioni di allenamento particolari Warm-Up Cool-Down Istruzioni per la misurazione del polso con il polso della mano...

  • Página 50: Wskazówki Dotyczące Bezpieczeństwa

    07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 50 Funkcje i obsługa komputera treningowego WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE BEZPIECZEŃSTWA Informacje dotyczące Państwa bezpieczeństwa: Ważne: Wyłącznik bezpieczeństwa...
  • Página 51 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 51 Funkcje i obsługa komputera treningowego WARTOŚCI WSKAZANIA Wskazanie Układ Zakres Stopniowanie KLAWIATURA INCLINE % > INCLINE (+) (-) > SPEED km/h / mph > SPEED (+) (-) > START > STOP > MODE >...

  • Página 52: Wybór Programów

    07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 52 Funkcje i obsługa komputera treningowego REGULACJA NACHYLENIA (INCLINE) OBLICZANIE KALORII (CAL) ODBIÓR SYGNAŁU TĘTNA REGULACJA PRĘDKOŚCI (SPEED) WYBÓR PROGRAMÓW USTAWIENIA PAUZA WSKAZANIE SERWISOWE KOMUNIKATY BŁĘDÓW WSKAZANIE Smarowanie bieżni...
  • Página 53 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 53 Funkcje i obsługa komputera treningowego M: PROGRAM MANUALNY OBSŁUGA URZĄDZENIA - ZAŁĄCZANIE - KLUCZ ZABEZPIECZAJĄCY Ustawianie czasu w PROGRAMIE MANUALNYM - WCHODZENIE I SCHODZENIE Z BIEŻNI P1 do P6: Wybór programu wzniesienia lub programu prędkości PROGRAMY TRENINGOWE Przykład:...
  • Página 54 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 54 Funkcje i obsługa komputera treningowego P1 / L2 P2 INCLINE: Wzniesienie – program wzniesienia P3 INCLINE: Długi interwał – program wzniesienia P1 / L3 Przegląd programów P4 do P6 P4 SPEED: Teren pagórkowaty – program prędkości (km/h) Przegląd programów P1 do P3 P1 INCLINE: Teren pagórkowaty –...
  • Página 55 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 55 Funkcje i obsługa komputera treningowego P5 SPEED: Bieg ze wzniesieniem – program prędkości (km/h) P5 SPEED: Bieg ze wzniesieniem – program prędkości (mph) HRC: Program kontroli tętna P6 SPEED: Długi interwał – program prędkości (km/h) P6 SPEED: Długi interwał...
  • Página 56 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 56 Instrukcja treningowa Instrukcja treningowa Zakres obciążenia Planowanie i sterowanie swoim treningiem biegowym Zasada ogólna: Wytyczne dla treningu wytrzymałościowego Intensywność obciążenia Tętno maksymalne: Tętno obciążenia: Wykres tętna Puls Fitness i spalanie tłuszczu Puls maks. (220 minus wiek) Puls treningowy (75 % pulsu maks.)

  • Página 57: Instrukcja Treningowa

    07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 57 Instrukcja treningowa Specjalne wskazówki treningowe Warm-Up Cool-Down Wskazówki dotyczące pomiaru tętna przez pomiar pulsu ręcznego...

  • Página 58: Instruções De Segurança

    07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 58 Instruções de operação do computador de treino INSTRUÇÕES DE SEGURANÇA Informações para a sua segurança: Importante: Interruptor de segurança...

  • Página 59: Valores Indicados

    07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 59 Instruções de operação do computador de treino VALORES INDICADOS Indicação Resolução Área Nível TECLADO INCLINE % > INCLINE (+) (-) > SPEED km/h / mph > SPEED (+) (-) > START > STOP >...
  • Página 60 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 60 Instruções de operação do computador de treino AJUSTE DA INCLINAÇÃO (INCLINE) CÁLCULO DE CALORIAS (CAL) RECEPÇÃO DA PULSAÇÃO AJUSTE DA VELOCIDADE (SPEED) SELECÇÃO DO PROGRAMA AJUSTES PAUSA INDICAÇÃO DE MANUTENÇÃO MENSAGENS DE ERRO INDICAÇÃO Lubrificação da passadeira...

  • Página 61: Programas De Treino

    07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 61 Instruções de operação do computador de treino M: PROGRAMA MANUAL FUNCIONAMENTO - LIGAR - CHAVE DE SEGURANÇA Ajuste do tempo no PROGRAMA MANUAL - SUBIR E DESCER DA PASSADEIRA P1 a P6: Selecção de um programa de inclinação ou de um programa de velocidade PROGRAMAS DE TREINO SELECÇÃO DO PROGRAMA...
  • Página 62 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 62 Instruções de operação do computador de treino P1 / L2 P2 INCLINE: Subida – Programa de inclinação P3 INCLINE: Intervalo longo – Programa de inclinação P1 / L3 Vista geral dos programas P4 a P6 P4 SPEED: Terreno montanhoso –...
  • Página 63 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 63 Instruções de operação do computador de treino P5 SPEED: Corrida com inclinação – Programa de velocidade (km/h) P5 SPEED: Corrida com inclinação – Programa de velocidade (mph) HRC: Programa de controlo do ritmo cardíaco P6 SPEED: Intervalo longo –...
  • Página 64 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 64 Instruções de treino Grau de esforço Instruções de treino Regra geral: Planeamento e execução do treino de corrida Frequência do treino Âmbito de uma sessão de treino 1ª semana Valores de referência para o treino de resistência Intensidade de esforço Pulsação máxima: 2ª...

  • Página 65: Instruções De Treino

    07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 65 Instruções de treino Notas especiais sobre o treino Warm-Up (aquecimento) Cool-Down (arrefecimento) Indicações relativas à medição da pulsação com pulsação para as mãos...
  • Página 66 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 66 Funkcje i obsługa komputera treningowego SIKKERHEDSOPLYSNINGER Informationer for at opnå en større sikkerhed: Vigtigt: Sikkerhedsafbryder...

  • Página 67: Displayværdier

    07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 67 Funkcje i obsługa komputera treningowego DISPLAYVÆRDIER Display Opløsning Område Trin Tastatur INCLINE % > INCLINE (+) (-) > SPEED km/h / mph > SPEED (+) (-) > START > STOP > MODE >...
  • Página 68 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 68 Funkcje i obsługa komputera treningowego INDSTILLING AF STIGNING (INCLINE) KALORIEBEREGNING (CAL) PULSREGISTRERING INDSTILLING AF HASTIGHED (SPEED) VALG AF PROGRAM INDSTILLINGER PAUSE SERVICEMEDDELELSE FEJLMEDDELELSE DISPLAY løbebåndsmøring...
  • Página 69 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 69 Funkcje i obsługa komputera treningowego M: MANUELT PROGRAM IBRUGTAGNING - TÆNDE Indstilling af tiden i det MANUELLE PROGRAM - STIGE OP PÅ OG NED AF LØBEBÅNDET P1 til P6: Valg af et stigningsprogram eller et hastigheds- program TRÆNINGSPROGRAMMER UDVALG AF PROGRAMMER...
  • Página 70 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 70 Funkcje i obsługa komputera treningowego P1 / L2 P2 INCLINE: Op ad bakke – stigningsprogram P3 INCLINE: Langt interval – stigningsprogram P1 / L3 Oversigt over programmerne P4 til P6 P4 SPEED: Bakkelandskab – hastighedsprogram (km/h) Oversigt over programmerne P1 til P3 P1 INCLINE: Bakkelandskab –...
  • Página 71 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 71 Funkcje i obsługa komputera treningowego P5 SPEED: Løb med stigning – hastighedsprogram (km/h) P5 SPEED: Løb med stigning – hastighedsprogram (mph) HRC: Pulskontrol P6 SPEED: Langt interval – hastighedsprogram (km/h) P6 SPEED: Langt interval – hastighedsprogram (mph) U1: Userprogram 1...
  • Página 72 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 72 Træningsvejledning Belastningsomfang Træningsvejledning Tommelfingerregel: Træningsintensitet Træningstid Planlægning og styring af løbetræning Træningsintensitet Omfanget af en træningsenhed Uge 1 Vejledende værdier for udholdenhedstræning Maksimalpuls: Uge 2 Belastningspuls: Pulsdiagramm Puls i minuttet Fitness og Fedtforbr æ...
  • Página 73 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 73 Træningsvejledning Særlige træningshenvisninger Warm-Up Cool-Down Henvisninger vedrørende pulsmåling med håndpuls...

  • Página 74: Bezpečnostní Pokyny

    07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 74 Funkce a obsluha tréninkového počítače BEZPEČNOSTNÍ POKYNY Informace k vaší bezpečnosti: Důležité: Bezpečnostní vypínač...
  • Página 75 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 75 Funkce a obsluha tréninkového počítače ZOBRAZOVANÉ HODNOTY Zobrazení Rozlišení Rozsah Odstupňování FUNKČNÍ OBLAST TLAČÍTEK INCLINE % > INCLINE (+) (-) > SPEED km/h / mph > SPEED (+) (-) > START > STOP >...
  • Página 76 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 76 Funkce a obsluha tréninkového počítače NASTAVENÍ SKLONU (INCLINE) VÝPOČET KALORIÍ (CAL) MĚŘENÍ PULSU NASTAVENÍ RYCHLOSTI (SPEED) VÝBĚR PROGRAMU NASTAVENÍ PŘESTÁVKA SERVISNÍ ZOBRAZENÍ CHYBOVÁ HLÁŠENÍ ZOBRAZENÍ pro namazání běžeckého pásu...
  • Página 77 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 77 Funkce a obsluha tréninkového počítače PROVOZ M: MANUÁLNÍ PROGRAM - ZAPNUTÍ - BEZPEČNOSTNÍ KLÍČ Nastavení doby v MANUÁLNÍM PROGRAMU - NASTUPOVÁNÍ NA BĚŽECKÝ TRENAŽÉR A SESTUPOVÁ- NÍ Z NĚJ P1 až P6: Výběr programu nastavení sklonu nebo pro- gramu nastavení...
  • Página 78 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 78 Funkce a obsluha tréninkového počítače P1 / L2 Přehled programů P1 až P3 P1 INCLINE: Kopcovitá krajina - program nastavení sklonu P2 INCLINE: Výstup - program nastavení sklonu P1 / L3 P3 INCLINE: Dlouhý interval - program nastavení sklonu...
  • Página 79 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 79 Funkce a obsluha tréninkového počítače Přehled programů P4 až P6 P4 SPEED: Kopcovitá krajina - program nastavení rychlosti (km/h) P6 SPEED: Dlouhý interval - program nastavení rychlosti (km/h P4 SPEED: Kopcovitá krajina - program nastavení...
  • Página 80 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 80 Návod na trénink HRC: Program kontroly srdeční frekvence Návod na trénink Plánování a řízení Vašeho běžeckého tréninku Orientační hodnoty pro vytrvalostní trénink Intenzita zatížení Puls po zátěži: Pulsdiagramm Diagram pulsu Puls Puls Fitness und Fettverbrennung Kondice a spalování...
  • Página 81 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 81 Návod na trénink Přibližné pravidlo: Pokyny k měření tepu ručním snímačem Zvláštní pokyny k tréninku Zahřívání Ochlazování...
  • Página 82 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 82 Leistungstabelle Performance record Tableau de performance Prestatietabel Tabella del rendimento Cuadro de rendimientos Tabela wyników Tabela de resultados Træningsskema Výkonová tabuľka...
  • Página 83 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 83 Leistungstabelle Performance record Tableau de performance Prestatietabel Tabella del rendimento Cuadro de rendimientos Tabela wyników Tabela de resultados Træningsskema Výkonová tabuľka...
  • Página 84 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 84...

Tabla de contenido