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AJUSTE
Esta sección explica cómo ajustar el banco de pesas. Consulte las GUÍAS DE EJERCICIOS en la página 11
para ver información importante sobre cómo obtener el mayor beneficio de su programa de ejercicios. Consulte
también la guía de ejercicios acompañante para ver la forma correcta de realizar varios ejercicios.
Asegúrese de que todas las piezas estén bien apretadas cada vez que use el banco de pesas. Cambie inmedi-
atamente todas las piezas desgastadas. Se puede limpiar el banco de pesas con un paño húmedo y detergente
moderado no abrasivo. No use disolventes.
AJUSTE DEL RESPALDO
Para ajustar la posición del Respaldo (6), levante la
manija indicada en el Apoyo del Respaldo (9).
6
Eleve o baje el Apoyo y coloque el Apoyo del
Asiento en una de las ranuras en el Soporte de la
Armadura (15). Asegúrese de que el Apoyo del
Respaldo esté completamente insertado en una
de las ranuras.
Manubrio
9
15
Ranura
AJUSTE DEL ASIENTO
Para ajustar la posición del Asiento (4), levante el
Apoyo del Asiento (8). Eleve o baje el Respaldo y
coloque el Apoyo del Respaldo en una de las
4
ranuras en el Soporte de la Armadura (15).
Asegúrese de que el Apoyo del Asiento esté
completamente insertado en una de las ranuras.
8
Ranura
15
9
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