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N° de Modelo NTEVBE1378.0
N° de Serie
Escriba el número de serie en el
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Etiqueta con el Número de Serie
(abajo el asiento)
¿ PREGUNTAS?
Como fabricante, nosotros esta-
mos cometidos a proveer satis-
facción completa al cliente. Si
tiene alguna pregunta, o si faltan
piezas, por favor llame el núme-
ro de teléfono en la tarjeta de
garantía que acompaña este
manual.
Página de internet:
www.iconsupport.eu
PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea cui-
dadosamente todas las adver-
tencias y precauciones impor-
tantes de este manual. Guarde el
manual para futuras referencias.
MANUAL DEL USUARIO
Página de internet
www.iconeurope.com
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Resumen de contenidos para NordicTrack COMPETITION Serie
- Página 1 MANUAL DEL USUARIO N° de Modelo NTEVBE1378.0 N° de Serie Escriba el número de serie en el espacio de arriba para referencia. Etiqueta con el Número de Serie (abajo el asiento) ¿ PREGUNTAS? Como fabricante, nosotros esta- mos cometidos a proveer satis- facción completa al cliente.
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Página 2: Tabla De Contenido
ésta es ilegible, llame al número que apare- ce en la portada de este manual y solicite una nueva calcomanía gratuita. Pegue la calcomanía en el lugar indicado. Nota: Las calcomanías pueden no mostrarse en su tamaño real. NordicTrack es una marca registrada de ICON IP, Inc. -
Página 3: Precauciones Importantes
PRECAUCIONES IMPORTANTES ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesión grave, lea todas las precauciones e instrucciones importantes de este manual y todas las advertencias del banco de pesas antes de usarlo. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo. -
Página 4: Antes De Comenzar
ANTES DE COMENZAR Gracias por seleccionar el banco de pesas versátil tas después de leer este manual por favor vea la con- NordicTrack COMPETITION SERIES E8200. El traportada de este manual. Para ayudarnos a propor- ® banco de pesas ofrece una selección de estaciones de cionarle asistencia, note el número de modelo del pro-... -
Página 5: Tabla De Identificación De Piezas
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS Refiérase a los dibujos de abajo para identificar las piezas pequeñas usadas en el montaje. El número en paréntesis al lado de cada dibujo es el número de esa pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS cerca del final de éste manual. -
Página 6: Montaje
MONTAJE use la TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS Facilite el Montaje en la página 5. Todo éste manual está diseñado para asegurar- • Mientras que usted monte el banco de pesas, le de que el banco de pesas puede ser montado asegúrese de que todas las piezas estén orien- exitosamente por cualquier persona. - Página 7 3. Conecte la Pata Delantera (109) a la Armadura del Banco (107) con dos Pernos de M10 x 75mm (105), dos Arandelas de M10 (66) y Contratuer- cas de M10 (65). Asegúrese de que las Contra- tuercas están en los orificios hexagonales de la parte inferior de la Armadura del Banco.
- Página 8 6. Conecte el Respaldo (117) a las Armaduras del Respaldo (118) con cuatro Tornillos de M6 x 40mm (80) y cuatro Arandelas de M6 (61). No apriete los Tornillos todavía. 7. Fije el Asiento (116) a la Armadura del Asiento (122) con un Tornillo de M6 x 40mm (80), una Arandela de M6 (61) y dos Tornillos de M6 x 20mm (100).
- Página 9 9. Engrase un Perno de M10 x 183mm (83). Conecte las Armaduras del Respaldo (118) y la Armadura del Asiento (122) a la Armadura del Banco (107) con el Perno, dos Arandelas de M10 (66) y una Contratuerca de M10 (65). No apriete demasiado la Contratuerca;...
- Página 10 12. Fije el Pasador de Doblez (115) a la Barra de Doblez (112) con un Tornillo Taladro de M4 x 15mm (95). 13. Despliegue el porta pesas a la posición que se ilustra. Mientras otra persona sostiene la Armadura Superior (4), fíjela a los Montantes Verticales Izquierdo y Derecho (1, 2) con dos Pernos de M12 x 75mm (88) y dos Arandelas de M12 (93).
- Página 11 15. Apriete los dos Tubos del Porta Pesas (8) al Porta Pesas (7). Seguidamente deslice dos Adaptadores de Pesas (156) por los Tubos del Porta Pesas (8). Luego apriete dos Pasadores Enroscados de M8 x 10mm (157) contra los Tubos del Porta Pesas. Orfício 16.
- Página 12 18. Deslice el Adaptador de la Barra de Pesas (22) por la Barra de Pesas (18). Luego apriete una Perilla del Extremo de la Barra de Pesas (44) a la Barra de Pesas. Fije el otro Adaptador de la Barra de Pesas (no se muestra) de la misma forma.
- Página 13 21. Apriete cuatro Pernos con Nylon de M12 x 20mm (91) en las Armaduras de Conexión Superiores (5) como se ilustra. Consulte el dibujo intercalado. Apriete dos Pernos con Nylon de M12 x 63mm (90) en los Soportes de Brazos (47). Luego apriete las Contratuercas de M12 indicadas (97).
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Página 14: Ajustes
AJUSTES Esta sección explica cómo ajustar el banco de pesas. Consulte las GUÍAS DE EJERCICIOS en la página 20 para ver información importante sobre cómo obtener el mayor beneficio de su programa de ejercicios. Consulte también la guía de ejercicios acompañante para ver la forma correcta de realizar varios ejercicios. AJUSTE DEL RESPALDO Sujete el Respaldo (117) con una mano y retire la Perilla del Banco (124) del Soporte del Respaldo... - Página 15 FIJACIÓN DE LA BARRA DE DOBLEZ Conecte la Barra de Doblez (112) a la Palanca para las Piernas (110) con el Pasador de Doblez (115). USO DE LA PALANCA PARA LAS PIERNAS Para usar la Palanca para las Piernas (110), deslice por ellas las pesas deseadas (no incluidas).
- Página 16 ADICIÓN DE PESAS A LA HALTERA O AL PORTA PESAS Para usar la Barra de Pesas (18) o el Porta Pesas (7), deslice la cantidad de pesas deseada (no inclu- idas) por los Adaptadores de la Barra de Pesas (22) o los Adaptadores de Pesas (156).
- Página 17 FIJACIÓN DE LOS ACCESORIOS A LA ESTACIÓN DE POLEA INFERIOR Para utilizar la estación de polea inferior, primera- mente coloque las pesas deseadas en el porta pesas (vea en la página 16 ADICIÓN DE PESAS A LA HAL- TERA O AL PORTA PESAS). A continuación, sujete la Barra para Remar (63) al Cable Inferior (52) con un Soporte de Cable (151).
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Página 18: Mantenimiento
MOVIMIENTO DE LOS ATAJADORES DE LA BARRA DE PESAS Para mover el Atajador de la Barra de Pesas Derecho (23), use el orificio indicado para tirar del Gancho del Atajador derecho (24) y sacarlo de la ranura del Montante Vertical Derecho (2). Suba o baje el Orificio Atajador de la Barra de Pesas Derecho a una nueva posición, y gire el Gancho del Atajador Derecho hasta... -
Página 19: Diagrama De Los Cables
DIAGRAMA DE LOS CABLES Los números en el diagrama de abajo muestran el trazado correcto de los cables. Utilice el diagrama para ase- gurarse de que los cables y sus respectivas trampas sean correctamente ensambladas. Si los cables y sus res- pectivas trampas no se ensamblan correctamente, el banco de pesas no funcionará... -
Página 20: Guías De Ejercicios
GUÍAS DE EJERCICIOS LOS CUATRO TIPOS BÁSICOS DE EJERCICIOS La combinación de ejercicio con pesas y ejercicio aeróbico puede remodelar y fortalecer su cuerpo más Constructor de Músculos desarrollar su corazón y pulmones. Para aumentar el tamaño y la fuerza de sus músculos, CÓMO PERSONALIZAR SU PROGRAMA DE EJER- empujelos cerca a su capacidad máxima. - Página 21 ENFRIAMIENTO Las repeticiones en cada serie se debe desempeñar suavemente y sin pausa. La etapa de esfuerzo de cada repetición debe durar como la mitad del tiempo Termine cada entrenamiento con cinco o diez minutos que la etapa del regreso. El respirar apropiadamente de estiramiento.
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Página 22: Lista De Las Piezas
LISTA DE LAS PIEZAS—N° de Modelo NTEVBE1378.0 R1208A N° Ctd. Descripción N° Ctd. Descripción Montante Vertical Izquierdo Suporte de Brazo Montante Vertical Derecho Tapa del Buje del Brazo Montante Vertical Central Buje del Brazo Armadura Superior Cable del Brazo Armadura de Conexión Superior Cable del Porta Pesas Guía del Porta Pesas Cable Inferior... - Página 23 N° Ctd. Descripción N° Ctd. Descripción Tuerca de M8 Tapa Cuadrada Gruesa de 64mm Tornillo de M6 x 20mm Anillo del Soporte Perno de M8 x 45mm Tornillo de M6 x 15mm Arandela de M8 Tapa del Extremo Redondo de Atajador de Cable 25mm Ojete del Cable Superior...
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Página 24: Dibujo De Las Piezas
DIBUJO DE LAS PIEZAS A–N° de Modelo NTEVBE1378.0 R1208A 101 80... -
Página 25: Dibujo De Las Piezas B-N° De Modelo Ntevbe1378
DIBUJO DE LAS PIEZAS B–N° de Modelo NTEVBE1378.0 R1208A... -
Página 26: Dibujo De Las Piezas C-N° De Modelo Ntevbe1378
DIBUJO DE LAS PIEZAS C–N° de Modelo NTEVBE1378.0 R1208A... -
Página 27: Dibujo De Las Piezas D-N° De Modelo Ntevbe1378
DIBUJO DE LAS PIEZAS D–N° de Modelo NTEVBE1378.0 1208A... -
Página 28: Cómo Ordenar Piezas De Repuesto
COMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Para solicitar componentes de repuesto lea la portada de este manual. Para ayudarnos a proporcionarle asis- tencia, por favor esté listo para proporcionar la siguiente información cuando nos contacte: • número de modelo y número de serie del producto (vea la portada de este manual) •...