Συντήρηση Και Φροντίδα - playlife Flyte Black 84 Manual Del Usuario

51
να σταθείτε σε ευθεία πάνω στα πατίνια σας κρατώντας τους αστραγάλους σας σε ευθεία. Εξοικειωθείτε
με τη σωστή στάση ώστε να επιτύχετε την καλύτερη δυνατή ισορροπία. Μετατοπίστε το κέντρο βάρους
του σώματός σας προς τα κάτω λυγίζοντας τα γόνατα και τους αστραγάλους σας και γέρνοντας μπροστά
ελαφρώς από τον γοφό σας. Το κέντρο βάρους σας πρέπει τώρα να βρίσκετε ακριβώς πάνω από τα
πατίνια σας. Ωθείστε τον εαυτό σας με το εσωτερικό του ενός πατινιού, το οποίο έχετε θέσει σε γωνία
ίδια με την κατεύθυνση στην οποία προορίζεστε να κινηθείτε και γλιστρήστε με όλο το βάρος σας στο
άλλο πατίνι. Επιστρέψτε το πρώτο σας πόδι κάτω από το σώμα σας μετακινώντας το με κυκλική κίνηση
και χρησιμοποιείστε το άλλο σας πατίνι για να δώσετε ώθηση στον εαυτό σας ξανά. Επαναλάβετε τη
διαδικασία μερικές φορές και σύντομα θα είστε σε θέση να κάνετε πατίνια. Για να στρίψετε δεξιά θα πρέπει
να μετατοπίσετε το κέντρο βάρους σας στην εσωτερική γωνία του αριστερού σας ποδιού και την εξωτερική
του δεξιού σας ποδιού. Στη συνέχεια στρίψτε το γοφό και τα δάκτυλά σας στη δεξιά πλευρά καθώς κρατάτε
τα πόδια σας κλειδωμένα και τους ώμους σας παράλληλα με το έδαφος. Αφήστε την ορμή να σας μεταφέρει
μέχρι να σταματήσετε. Μπορείτε να βοηθήσετε στη στροφή τοποθετώντας τα χέρια σας στην ίδια κατεύθυνση
με αυτή που πρόκειτε να στρίψετε. Υπερβολικές κινήσεις και αστάθεια στο πάνω μέρος του σώματος μπορεί
να οδηγήσουν σε απώλεια της ισορροπίας.
ΦΡΕΝΆΡΙΣΜΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΏΝΤΑΣ ΤΑ ΦΡΈΝΑ (Σχήμα 3)
Το φρενάρισμα είναι η σημαντικότερη δεξιότητα στα πατίνια και θα πρέπει να την αποκτήσετε με
οποιονδήποτε τρόπο. Προσαρμόστε την ταχύτητά σας ανάλογα με τις δυνατότητές σας. Αποφύγετε το
απότομο έδαφος μέχρι να έχετε εξασκηθεί καλά στα πατίνια και το φρενάρισμα σε επίπεδο έδαφος. Σε
επίπεδο έδαφος οι αρχάριοι μπορούν να σταματήσουν ρολάροντας μέχρι να σταματήσουν. Χρησιμοποιήστε
τα χέρια σας για ισορροπία. Οι πιο προχωρημένοι φρενάρουν με το σύστημα της "φτέρνας" όπως
αποκαλείται. Εδώ θα πρέπει να υιοθετήσετε τη θέση που περιγράφετε παραπάνω. Στη συνέχεια σπρώξτε
το πατίνι που έχει το φρένο μπροστά και σηκώστε λίγο πάνω τα δάκτυλα των ποδιών καθώς παράλληλα
σπρώχνετε κάτω το φρένο. Βάλτε περίπου το 40% του σωματικού σας βάρους στο μπροστινό πατίνι και το
60% στο πίσω. Η μέθοδος αυτή θα βοηθήσει στον έλεγχο της ταχύτητας και σταδιακά στο σταμάτημα.
ΦΡΕΝΆΡΙΣΜΑ ΧΩΡΊΣ ΤΗ ΧΡΉΣΗ ΤΩΝ ΦΡΈΝΩΝ
Εάν δεν διαθέτετε φρένα, τότε θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε την τεχνική «Τ». Βρείτε τη σωστή σας
θέση. Τοποθετείστε το πόδι που θέλετε να φρενάρει πίσω και τις ρόδες σε γωνία 75-80 μοίρες προς την
κατεύθυνση της κίνησης, αφήνοντάς τες να συρθούν στο έδαφος. Τώρα ασκείστε μικρή πίεση στις ρόδες
προκειμένου να φθάσετε σε ελεγχόμενη ταχύτητα και να σταματήσετε. Το επάνω μέρος του σώματος θα
πρέπει να παραμείνει σε ευθεία όπως και οι ώμοι. Αποφύγετε να κουνήσετε το σώμα σας γιατί μπορεί να
χάσετε την ισορροπία σας.
ΣΥΝΤΉΡΗΣΗ ΚΑΙ ΦΡΟΝΤΊΔΑ
Η τακτική συντήρηση και φροντίδα θα αυξήσει τη διάρκεια ζωής των πατινιών σας και θα εξασφαλίσει
περισσότερη διασκέδαση με αυτά.
Αλλάζοντας τη σειρά των ροδών (Σχήμα 4,5)
Επειδή οι ρόδες φθείρονται διαφορετικά και περισσότερο από τη μία πλευρά παρά την άλλη, θα πρέπει να
αλλάζουν σειρά συχνά. Ακολουθείστε τις οδηγίες.
Άξονες (εικόνα 6)
Τροχοί και (εικόνα 7)
Ξεβιδώστε τους τροχούς
χαλαρώστε τον άξονα με το εργαλείο
•
αφαιρέστε τον άξονα
•
Τοποθετήστε τροχούς
εγκαταστήστε τον άξον
•
Σφίξτε τους άξονες με ένα κλειδί.
•
Επισκευή των ρουλεμάν (εικόνα 8)
συστήματα κλεισίματος (εικόνα 9)
προσαρμογή μεγέθους (εικόνα 10)