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COMO USAR UN PROGRAMA DE RITMO
CARDIACO
Encienda la consola.
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Para encender la consola, presione cualquier
botón en la consola o simplemente comience a
pedalear. La pantalla se enciende y la consola
queda lista para su uso.
Seleccione la función de ritmo cardíaco.
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Para seleccionar uno
de los dos programas
de ritmo cardíaco,
presione el botón con
el símbolo de ritmo
cardíaco una o dos
veces hasta que las siglas [P1 o P2] aparezcan
en la pantalla. La primera sección de la pantalla
le muestra cuanto tiempo durará el programa.
Entre un ajuste de ritmo cardíaco como meta.
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Si usted selecciona
el primer programa
de ritmo cardíaco, el
ajuste de la meta
máxima del ritmo
cardíaco aparecerá
en la pantalla. Si lo desea, use los botones de
Aumento y Disminución para cambiar el ajuste
máximo del ritmo cardíaco. Nota: Si usted cambia
el ajuste del ritmo cardíaco máximo, el nivel de
intensidad del programa completo cambiará.
Si usted selecciona el segundo programa de
ritmo cardíaco, el ajuste de la meta máxima del
ritmo cardíaco aparecerá en la pantalla. Si lo
desea, use los botones de Incremento y
Disminución para cambiar el ajuste máximo del
ritmo cardíaco. Nota: El mismo ajuste de ritmo
cardíaco será usado por el programa entero.
Sostenga el sensor de pulso del mango.
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Para usar el sensor de pulso del mango, no es
necesario sostener los mangos continuamente
durante el programa; sin embargo, usted debe
sostener los mangos frecuentemente para que
funcione el programa apropiadamente. Cada vez
que usted sostenga el sensor de pulso del
mango, mantenga sus manos en los contac-
tos de metal por lo menos 30 segundos.
Empiece a pedalear para comenzar el progra-
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ma.
El primer programa de control de ritmo
cardíaco—Este programa está dividido en 30
segmentos de un minuto. Un ajuste de meta del
ritmo cardíaco está programado para cada seg-
mento. Nota: El mismo ajuste de ritmo cardíaco
como meta se puede programar para dos seg-
mentos consecutivos o más.
El segundo programa de ritmo cardíaco—La
misma meta del ritmo cardíaco está programado
para todos los segmentos de este programa.
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