Kysymyksiä Ja Vastauksia - Salter 9106 Instrucciones De Empleo

KYSYMYKSIÄ JA VASTAUKSIA
Miten kehon rasva- ja vesiprosentti mitataan?
Salter-vaaka käyttää biosähköiseksi impedanssianalyysiksi (Bio electrical Impedance Analysis, BIA)
kutsuttua mittausmenetelmää. Se kulkeutuu helposti lihasten ja nesteiden läpi, mutta ei rasvakudosten.
Näin voidaan mitata kehon vastus sähköimpulssiin. Sen avulla voidaan arvioida veden ja rasvan määrä.
Kuinka voimakas on sähköimpulssi rasvaprosenttia mitattaessa? Onko se turvallista?
Sähköimpulssi on vähemmän kuin 1 mA, joten se on erittäin mieto ja täysin vaaraton eikä sitä voi
tuntea. Huom. Älä käytä laitetta, jos kehoosi on asennettu tahdistin tai muu lääketieteellinen laite.
Eri vuorokauden aikaan suoritetut kehon rasva- ja vesiprosentin mittaukset antavat
erilaiset tulokset. Kumpi arvo on oikea?
Kehon rasvaprosentti vaihtelee kehon sisältämän veden määrän mukaan, ja tämä muuttuu jatkuvasti
päivän aikana. Luotettavimmat tulokset rasvamittarilla saadaan, kun kehon nestetasapaino on normaali
(eli ei heti voimakkaan hikoilun, suihkun tai saunan eikä runsaan veden tai alkoholijuomien nauttimisen
jälkeen, odota myös 1-2 tuntia ruokailun jälkeen).
Ystävälläni on toisen valmistajan kehon rasvapitoisuuden mittauslaite. Se antoi tulokseksi
erilaisen kehon rasvaprosentin kuin Salter-vaaka. Mistä tämä johtuu?
Erilaiset rasvamittarit tekevät mittauksen kehon eri puolilta ja käyttävät erilaisia matemaattisia
algorytmejä laskeakseen kehon rasvapitoisuuden. Paras neuvo on välttää vertailuja eri laitteiden kesken,
vaan käyttää joka kerta samaa laitetta havainnoimaan muutosta.
Mitä tulee tehdä, jos kehon rasvaprosentti on hyvin korkea?
Laitteen mukana on Kehon rasvaprosentti taulukko.Taulukon lukemat kertovat kehosi rasvaprosentin
vasta-arvot. Ovatko rasva-arvosi low' eli 'matala', 'normal' eli 'normaali', 'high' eli 'korkea' ja 'very high'
eli 'hyvin korkea' (suhteutettuna ikään ja sukupuoleen).
Mitä tulee tehdä jos kehon rasvaprosentti on hyvin korkea?
Järkevä dieetti, nesteen nauttiminen ja kunto-ohjelma voivat alentaa rasvaprosenttia. Lääketieteen
asiantuntijan ohjeistus on aina tärkeää ennen kunto-ohjelman aloittamista.
Miksi naisten ja miesten rasvaprosenttiarvot poikkeavat toisistaan ?
Naisten rasvaprosentti on luonnostaan korkeampi kuin miesten, koska naisen kehon rakenne
on erilainen ja naisen keho on luonnostaan valmistautunut mm. raskauteen, imetykseen jne.
Mitä tulee tehdä jos kehon vesiprosentti on matala?
Varmista, että nautit riittävästi vettä säännöllisin väliajoin ja pyri saamaan rasvaprosentti
terveelliselle tasolle.
Miten Salter-vaakaa käytetään raskauden aikana?
Raskauden aikana naisen kehon koostumus muuttuu olennaisesti tulevan lapsen elintoimintojen
ylläpidon vuoksi. Siksi on suositeltavaa, että vaakaa käytetään raskauden aikana ainoastaan
painon tarkkailuun.
RASKAANA OLEVIEN NAISTEN TULEE SIKSI KÄYTTÄÄ VAIN VAAKA-TOIMINTOA.
Miksi tämä Salter-vaaka ei sovi lapsille?
Lapsen kehon erilaisen koostumuksen vuoksi sen rasvaprosentin laskemiseen tarvitaan erilaisia
matemaattisia algoritmeja kuin aikuisille.
60
All manuals and user guides at all-guides.com
NÄYTÖN KÄYTTÖ / TOIMINTONÄPPÄIMET
NÄYTTÖ:
KÄYTTÄJÄTIETOJEN MUOKKAUS
a) Paina SET -painiketta toiminnon aktivoimiseksi.
b) Valitse käyttäjänumero (sijaitsee näytön vasemmassa
yläkulmassa) painamalla L- tai M-painiketta.Vahvista
valintasi painamalla SET-painiketta.
c) Naisen tai miehen osoitin alkaa vilkkua. Huomaa,
että jos näytössä näkyy , ruumiinrakenteen
Athlete-asetus on valittuna.
Paina L-painiketta, kunnes oikean sukupuolen osoitin
alkaa vilkkua (olipa Athlete-asetus valittuna tai ei) ja paina
sitten SET-painiketta.
Athlete-asetus: Urheilijaksi katsotaan henkilö, joka
harjoittaa intensiivistä fyysistä liikuntaa noin 12 tuntia
viikossa ja jonka sydämen leposyke on noin 60 tai sen alle.
d) Pituus näytön vilkkuessa, paina L tai M näppäintä kunnes
olet syöttänyt pituustietosi.
Paina sen jälkeen SET vahvistaaksesi valinnan.
e) Ikä näytön vilkkuessa, paina L tai M näppäintä kunnes
olet syöttänyt ikätietosi. Paina sen jälkeen SET
vahvistaaksesi valinnan.
f) Näytössä näkyy '-----' ja sitten nolla, jonka jälkeen näyttö
sammuu. Asetukset on tallennettu muistiin.
g) Toista vaiheet toiselle käyttäjälle, tai jos haluat
muuttaa tietoja.
Huomaa: Tietojen lisäys tai poisto: seuraa edellistä ohjetta
ja tee muutokset tarvittaviin tietoihin.
TOIMINTONÄPPÄIMET:
61