Salter 9106 Instrucciones De Empleo página 27

kan de botmassa afnemen. Regelmatige lichaamsoefeningen voorkomen dat verlies aan botmassa.
Calcium en vitamine D dragen bij tot gezonde botten. Goede bronnen hiervan zijn melkproducten,
groene bladgroente en vis.
De botmassa-informatie die door dit product wordt geleverd is een schatting van het botvolume in
uw lichaam. Het kan zijn dat bij mensen met osteoporose of een lage botdichtheid deze botmassa niet
juist wordt geschat. Als u zich zorgen maakt over uw botten, dient u altijd een arts te raadplegen.
HET NORMALE, GEZONDE BEREIK VOOR LICHAAMSVET - EN TOTAAL
LICHAAMSWATERPERCENTAGE
Uitleg bij de Atleet-stand: Atleten hebben vaak een lager vet- en een hoger waterpercentage dan
hieronder staat aangegeven, al naar gelang de soort sport die wordt beoefend.
MAN
LEEFTIJD LICHAAMSVET LICHAAMSVOCHT
18-29 8-19%
30-39 11-21%
40-49 13-23%
50-59 15-25%
60-69 17-27%
Condietrainig wordt aangeraden,
Zorg voor voldoende vocht inname
LAAG LICHAAMSVET %
Gewicht en lichaamsvet % ok, maar
onvoldoende vocht inname
GEZOND LICHAAMSVET %
Veranderen van dieet is noodzakelijk,
zorg voor voldoende water inname
HOOG LICHAAMSVET %
De resultaten van de lichaamsvocht meting wordt mede bepaald door de aanwezige hoeveelheid
lichaamsvet en spieren.Wanneer het percentage lichaamsvet hoog is of de hoeveelheid spieren laag,
dan zal de hoeveelheid lichaamsvocht laag zijn.
Het is belangrijk om te onthouden dat het meten van lichaamsgewicht, lichaamsvet en lichaamsvocht
slechts hulpmiddelen zijn bij het streven naar een gezonde levensstijl. Korte termijn veranderingen zijn
normaal, wij raden u aan om de resultaten over een langere periode naast elkaar te leggen en u niet
te richten op de meetresultaten van een dag.
Dit product is alleen geschikt voor huishoudelijk gebruik.
Vraag altijd professionele begeleiding en advies voor u aan een dieet of fitness
programma begint.
Deze weegschaal van Salter is gekalibreerd voor gebruik door volwassenen (leeftijd 16+).
ZWANGERE VROUWEN DIENEN ALLEEN DE WEEGFUNCTIE TE GEBRUIKEN.
WAARSCHUWING: Gebruik dit product niet als u een pacemaker of een ander medisch
hulpmiddel heeft. Raadpleeg uw arts ingeval van twijfel
52
All manuals and user guides at all-guides.com
VROUW
LEEFTIJD LICHAAMSVET
60% 18-29 20-30%
30-39 22-32%
55% 40-49 24-34%
50-59 26-36%
50% 60-69 28-38%
Fig 1
ONDER NORMALE NORMALE EN BOVEN
LICHAAMSVOCHT % LICHAAMSVOCHT %
Condietraining wordt aangeraden
Ideale balans lichaamsvet, spiermassa
en gewicht
Veranderen van dieet is oodzakelijk
Fig 2
Hoe wordt precies mijn lichaamsvet en vocht gemeten?
Deze weegschaal van Salter maakt gebruik van een meetmethode die Bio-elektrische Impedantie
Analyse (BIA) wordt genoemd. Hij stuurt een minuut lang stroom door uw lichaam via uw voeten en
benen. Deze stroom stroomt gemakkelijk door het magere spierweefsel dat een hoog vloeistofgehalte
heeft, maar niet zo gemakkelijk door vet. Zo kan hij via de impedantie van uw lichaam (i.e. de
weerstand tegen de stroom), de hoeveelheid spieren bepalen. Hiermee wordt de hoeveelheid vet en
vocht ingeschat.
Wat is de waarde van de stroom die door mij gaat wanneer dit wordt gemeten?
Is dit veilig?
De stroom is minder dan 1mA. Dit is miniem en volledig onschadelijk. U zult het niet voelen. Zorg er
a.u.b. wel voor dat mensen met elektronische medische implantaten zoals een pacemaker het toestel
niet gebruiken, als voorzorg tegen storingen van het implantaat.
LICHAAMSVOCHT
Wanneer ik mijn lichaamsvet en vocht op verschillende momenten op de dag meet, krijg
50%
ik verschillende uitslagen.Wat is de correcte meting?
Het percentage lichaamsvet varieert met het verschil in lichaamsvocht in de loop van de dag. Er is
geen juist of fout moment om het te meten.Wij raden u aan te meten op een moment wanneer u
47%
denkt dat uw lichaam normaal gehydrateerd is.Vermijd metingen vlak nadat u een bad heeft genomen,
in de sauna bent geweest, intensief gesport heeft of 1-2 uur nadat u een grote hoeveelheid heeft
45%
gedronken of heeft gegeten.
Een kennis heeft een lichaamsvet meter van een ander merk. Ik merk dat er een ander
lichaamsvetpercentage wordt weergegeven, vergeleken met de andere weegschaal van Salter
die ik heb. Hoe kan dit?
Verschillende analysatoren voor lichaamsvet nemen metingen op verschillende plaatsen van het lichaam en
gebruiken andere wiskundige algoritmes om het lichaamsvetpercentage te berekenen. Het beste advies is
toestellen niet te vergelijken maar hetzelfde toestel te blijven gebruiken om veranderingen op te volgen.
Hoe interpreteer ik mijn lichaamsvetpercentage?
De lichaamsvettabellen die bij het product worden geleverd, helpen u hierbij. Ze vertellen u of uw
lichaamsvetpercentage in een lage, normale, hoge of heel hoge categorie valt (naargelang uw leeftijd
en geslacht).
Wat kan ik doen als mijn lichaamvet percentage erg hoog is?
Een verstandig dieet en bewegingsprogramma kunnen uw lichaamsvetpercentage verlagen.Voordat u
aan zo'n programma begint, moet u professioneel medisch advies inroepen.
Waarom verschillen de lichaamsvetpercentages van mannen en vrouwen zo erg?
Vrouwen hebben van nature een hoger vetpercentage dan mannen omdat hun lichaam is uitgerust
voor zwangerschappen, borstvoeding, enz.
Wat moet ik doen als de uitslag van mijn vocht percentage laag is?
Zorg dat u regelmatig voldoende water drinkt en pogingen in het werk stelt om uw percentage
lichaamsvet in het juiste gebied (gezond) te krijgen.
Hoe gebruik ik deze weegschaal het beste wanneer ik zwanger ben?
Tijdens een zwangerschap verandert de samenstelling van een vrouwenlichaam aanzienlijk om de
ontwikkeling van het kind te ondersteunen. In deze omstandigheden is het mogelijk dat het
weergegeven lichaamsvetpercentage onnauwkeurig en misleidend is. ZWANGERE VROUWEN
DIENEN DAAROM ALLEEN DE WEEGFUNCTIE TE GEBRUIKEN.
Waarom is deze weegschaal van Salter ongeschikt voor kinderen?
Voor de berekening van het lichaamsvet van kinderen zijn andere wiskundige algoritmen nodig vanwege
de afwijkende samenstelling van hun lichaam.
VRAGEN EN ANTWOORDEN
53