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Nº de Modelo 23943.0
Nº de Serie
Escriba el número de serie en el
espacio de arriba.
Calcomanía con el
Número de Serie
¿PREGUNTAS?
Si tiene alguna pregunta, o si faltan
por favor comuníquese
piezas,
con el establecimiento donde
compró este producto.
PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea cui-
dadosamente todas las
advertencias e instrucciones de
este manual. Guarde el manual
para futuras referencias.
MANUAL DEL USUARIO
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Resumen de contenidos para Pro-Form 390 E
- Página 1 MANUAL DEL USUARIO Nº de Modelo 23943.0 Nº de Serie Escriba el número de serie en el espacio de arriba. Calcomanía con el Número de Serie ¿PREGUNTAS? Si tiene alguna pregunta, o si faltan por favor comuníquese piezas, con el establecimiento donde compró...
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Página 2: Tabla De Contenido
CONTENIDO COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA ......... .2 PRECAUCIONES IMPORTANTES . -
Página 3: Precauciones Importantes
PRECAUCIONES IMPORTANTES ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precaucio- nes e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su entrenador elíptico antes de utilizarlo. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones perso- nales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo. -
Página 4: Antes De Comenzar
Gracias por comprar el entrenador elíptico portada de este manual. Para ayudarnos a asistirlos, PROFORM 390 E. El entrenador elíptico 390 E anote el número de modelo y el número de serie del ® ofrece una gran selección de funciones diseñadas producto antes de contactarnos. -
Página 5: Montaje
MONTAJE Para el montaje se necesitan dos personas. Coloque todos los componentes del entrenador elíptico en un área despejada y retire los materiales de embalaje. No se deshaga de los materiales de embalaje hasta haber terminado el montaje. Además de la(s) herramienta(s) incluida(s), para el montaje se necesita un destornillador Phillips Cuando ensamble el entrenador elíptico, use los dibujos que se muestran abajo para identificar los compo- nentes pequeños. - Página 6 Para facilitar el ensamblaje, lea la infor- mación de la página 5 antes de comenzar. Mientras que otra persona levanta la parte trasera de la Armadura (1), conecte el Estabilizador Trasero (70) a la Armadura con dos Tornillos con Nylon de M10 x 85mm (82). 2.
- Página 7 3. Oriente el Montante Vertical (2) y la Cubierta Protectora Superior (37) como se muestra. Deslice la Cubierta Protectora Superior hacia arriba en dirección al Montante Vertical. Atadura de Cables Con la ayuda de otra persona sujete el Montante Vertical (2) cerca de la Armadura (1). Vea el diagrama adicional.
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Página 8: Importante
5. Vea el diagrama de arriba. Para evitar pelliz- car o dañar los Cables de Pulso (28) mientras ensambla la Baranda (39), realice las acciones siguientes: Introduzca el extremo del Cable de Pulso Izquierdo (28) dentro del lado izquierdo de la Baranda (39). - Página 9 7. Ubique los Cables de Pulso (28) dentro de los lados izquierdo y derecho de la Baranda (39) y tire de ellos hacia arriba para sacarlos del Montante Vertical (2). Cables de la Consola Mientras que otra persona sostiene la Consola (4) cerca del Montante Vertical (2), conecte los cables de la Consola al Cableado Eléctrico (42) y a los Cables de Pulso (28).
- Página 10 9. Identifique los Brazos Superiores Izquierdo y Derecho (8, 9), los cuales se encuentran mar- cados con etiquetas adhesivas "Left” y “Right” (L o Left indica izquierda; R o Right indica derecha). Oriente el Brazo Superior Izquierdo (8) dentro de la Pata del Brazo Superior (6) como se muestra.
- Página 11 10. Aplique una cantidad generosa de la grasa incluida sobre los ejes en el Montante Vertical (2). Oriente los Brazos Superiores Izquierdo y Derecho (8, 9) como se muestra y deslícelos hacia los lados izquierdo y derecho del Montante Vertical (2). Fije cada Brazo Superior (8, 9) con un Tornillo con Nylon de M8 x 20mm (80) y una Arandela de M8 (33).
- Página 12 12. Vea el diagrama adicional. Identifique la Cubierta A del Pivote (19), que tiene ganchos, y la Cubierta B del Pivote (22), que tiene lengüe- tas. Presione la Cubierta A del Pivote (19) y la Cubierta B del Pivote (22) una contra la otra alrededor del Brazo Superior Derecho (9).
- Página 13 15. Identifique el Pedal Derecho (13), el cual se encuentra marcado con una etiqueta adhesiva que dice “Right” (L o Left indica izquierda; R o Right indica derecha). Fije el Pedal Derecho (13) al Brazo del Pedal Derecho (49) con tres Tornillos con Nylon de M10 x 48mm (75) y tres Arandelas Divididas de M10 (78).
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Página 14: Cómo Usar El Entrenador Elíptico
CÓMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO CÓMO MOVER EL ENTRENADOR ELÍPTICO CÓMO HACER EJERCICIOS EN EL ENTRENADOR ELÍPTICO Debido al tamaño y peso del entrenador elíptico, se requiere dos personas para moverlo. Párese en Para montar el entrenador elíptico, sostenga las frente del entrenador elíptico, sostenga el montante barandas o los brazos superiores y párese sobre el vertical y coloque un pie contra una de las ruedas... - Página 15 DIAGRAMA DE LA CONSOLA CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA También puede conectar su reproductor de MP3 o de CD al sistema de sonido de la consola, y escuchar su La consola avanzada ofrece una serie de funciones música favorita o sus audiolibros mientras ejercita. diseñadas para hacer sus entrenamientos más efec- Para usar la función manual, vea la página 16.
- Página 16 CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL Pantalla inferior izquierda—Esta pantalla mostrará la distancia (número total de revolu- 1. Encienda la consola. ciones) que ha pedaleado. Pantalla inferior derecha—Esta pantalla Pulse cualquier botón o comience a pedalear para encender la consola. mostrará la velocidad de pedaleo (rpm) y el número aproximado de calorías quemadas.
- Página 17 7. Cuando termine de hacer ejercicios, la consola Al final de cada segmento del entrenamiento se se apagará automáticamente. escuchará una serie de tonos sonoros y el próximo segmento de la visualización gráfica comenzará a Si los pedales no se mueven durante algunos iluminarse intermitentemente.
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Página 18: Mantenimiento Y Problemas
MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS Inspeccione y ajuste todas las piezas del entrenador elíptico de manera regular. Reemplace inmediata- mente cualquier pieza gastada. Para limpiar el entrenador elíptico, use un paño húmedo y una pequeña cantidad de jabón suave. IMPORTANTE: Para evitar daños a la consola, mantenga los líquidos lejos de ésta y evite que la consola permanezca bajo la luz solar directa. - Página 19 CÓMO AJUSTAR EL INTERRUPTOR DE Ubique el Interruptor de Lengüeta (58). Desajuste, LENGÜETA pero no extraiga, el Tornillo de M4 x 16mm (92). Si la consola no muestra la información correcta- mente, el interruptor de lengüeta se debe ajustar. Para ajustar el interruptor de lengüeta, debe quitar la cubierta del disco derecho y el disco del pedal dere- cho.
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Página 20: Guía De Ejercicios
GUÍA DE EJERCICIOS PRECAUCIÓN: Quemar Grasa—Para quemar grasa eficientemente, debe hacer ejercicios a un nivel de intensidad bajo Antes de ini- durante un periodo de tiempo mantenido. Durante los ciar éste o cualquier programa de ejercicios primeros minutos de ejercicio su cuerpo utiliza las consulte con su médico. -
Página 21: Lista De Las Piezas
LISTA DE LAS PIEZAS—Nº de Modelo 23943.0 R0710A N° Ctd. Descripción N° Ctd. Descripción Armadura Volante Montante Vertical Brazo Estable Cubierta Trasera del Montante Imán en “C” Vertical Motor de Resistencia Consola Soporte del Motor Portabotella Brazo Superior Pata del Brazo Superior Abrazadera Rueda de Resistencia Interruptor/Cable de Lengüeta... -
Página 22: Dibujo De Las Piezas
DIBUJO DE LAS PIEZAS A—Nº de Modelo 23943.0 R0710A... - Página 23 DIBUJO DE LAS PIEZAS B—Nº de Modelo 23943.0 R0710A...
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Página 24: Cómo Ordenar Piezas De Repuesto
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Para ordenar piezas de repuesto, por favor vea la portada de este manual. Para ayudarnos a proporcionarle asistencia, por favor esté listo para proporcionar la siguiente información cuando nos contacte: • el número de modelo y el número de serie del producto (vea la portada de este manual) •...