Tunturi E80L Manual Del Usuario página 89

påBÖRJA TEST
Displayen visar den valda stegmodellen.
1.
Påbörja testet genom att börja trampa. Din
pulskurva visas som en röd kurva på displayen
och kurvan uppdateras allteftersom testet
fortskrider. Målpulsnivån visas som en röd
streckad linje.
När din puls når målnivån, ger mätaren ifrån
2.
sig en ljudsignal och displayen visar resultatet.
Vi rekommenderar att du avslutar testet i detta
läget, men i det fall din kondition är tillräckligt bra
kan du fortsätta. Om din puls har nått målnivån
(eller om du själv har preciserat den maximala
pulsnivån) hjälper det inte att fortsätta för att
bättra på testets resultat. Om du överskattar
din maxpuls blir också din konditionsnivå
överskattad. Om du underskattar din maxpuls blir
också din konditionsnivå underskattad.
Tryck på knappen BAKÅT/STOPP eller sluta
3.
trampa när du har nått målpulsnivån och vill
stoppa testet. Mätaren visar då följande resultat:
aerobisk kondition = beräkning av
A)
din konditionsnivå på den effektnivå du
använder mest och som bäst visar ditt fysiska
hälsotillstånd.
MET = beräkning som visar hur många
B)
gånger din syreupptagningsförmåga kan
förbättras i jämförelse med fullständig vila.
ml/kg/min = beräkning som visar hur många
C)
milliliter syre din syreupptagningsförmåga
förbrukar i minuten i förhållande till din
kroppsvikt.
l/min = beräkning som visar hur många liter
D)
syre du förbrukar per minut. Skillnaden mot
ovantstående
beräkning är att denna inte har kroppsvikten
med i beräkningen.
Wmax = maximal effektnivå i watt.
E)
W/kg = den maximala effektnivån och
F)
viktens relationstal.
E80L-07_005_WARRANTY.indd 89
B R U K S A N V I S N I N G
MÄN / MAXIMAL SYREUppTAGNINGSKApACITET
(VO2MAX)
1 = MYCKET LåG, 7 = UTMÄRKT
åLDER 1 2 3 4
18-19 <33 33- 39- 45-
38 44 51
20-24 <32 32- 38- 44-
37 43 50
25-29 <31 31- 36- 43-
35 42 48
30-34 <29 29- 35- 41-
34 40 45
35-39 <28 28- 33- 39-
32 38 43
40-44 <26 26- 32- 36-
31 35 41
45-49 <25 25- 30- 35-
29 34 39
50-54 <24 24- 28- 33-
27 32 36
55-59 <22 22- 27- 31-
26 30 34
60-65 <21 21- 25- 29-
24 28 32
KVINNOR / MAXIMAL SYREUppTAGNINGSKApACITET
(VO2MAX)
1 = MYCKET LåG, 7 = UTMÄRKT
åLDER 1 2 3 4
18-19 <28 28- 33- 38-
32 37 42
20-24 <27 27- 32- 37-
31 36 41
25-29 <26 26- 31- 36-
30 35 40
30-34 <25 25- 30- 34-
29 33 37
35-39 <24 24- 28- 32-
27 31 35
40-44 <22 22- 26- 30-
25 29 33
45-49 <21 21- 24- 28-
23 27 31
50-54 <19 19- 23- 26-
22 25 29
55-59 <18 18- 21- 24-
20 23 27
60-65 <16 16- 19- 22-
18 21 24
S
•
E 8 0 L
5 6 7
52- 58- >63
57 63
51- 57- >62
56 62
49- 54- >59
53 59
46- 52- >56
51 56
44- 49- >54
48 54
42- 47- >51
46 51
40- 44- >48
43 48
37- 42- >46
41 46
35- 40- >43
39 43
33- 37- >40
36 40
5 6 7
43- 48- >52
47 52
42- 47- >51
46 51
41- 45- >49
44 49
38- 43- >46
42 46
36- 41- >44
40 44
34- 38- >41
37 41
32- 36- >38
35 38
30- 33- >36
32 36
28- 31- >33
30 33
25- 28- >30
27 30
89
14.9.2007 12:11:44