Tunturi E80L Manual Del Usuario página 20

und wählen Sie anschließend DELETE USER
aus. Bestätigen Sie die Auswahl, indem Sie den
Drehschalter drücken.
SETTINGS
Wenn Sie SETTINGS auswählen, können
Sie die Firmware-Version der Steuerung
aktualisieren, den Displaykontrast ändern, die
Gesamtwerte des Heimtrainers anzeigen und die
Tastensignaltöne aktivieren bzw. deaktivieren.
USER LOG
Wenn Sie USER LOG auswählen, können
Sie die Trainingsdaten des ausgewählten
Benutzers anzeigen. Sie können entweder die
Daten der letzten Trainingseinheit oder eine
Zusammenfassung aller Trainingseinheiten des
Benutzers anzeigen. Die Trainingsdaten werden
geschlossen, wenn Sie die Taste BACK/STOP
drücken.
MENü TRAINING
Sie können das Menü TRAINING öffnen, indem
Sie die Taste TRAINING drücken. Im Menü
TRAINING können Sie eine der folgenden
Trainingseinheiten auswählen, indem Sie den
Drehschalter drücken:
QUICK START
Mit Hilfe der QUICK START (Schnellstart)-
Taste gelangen Sie sofort zum MANUAL-
Trainingsprogramm ohne Benutzereinstellungen.
Wählen Sie QUICK START aus. Bestätigen
1.
Sie die Auswahl, indem Sie den Drehschalter
drücken, und beginnen Sie die Trainingseinheit,
indem Sie die Pedale betätigen.
Sie können den Widerstand (1 – 58 Nm) mit
2.
Hilfe des Drehschalters erhöhen oder verringern.
Drücken Sie die Taste BACK/STOP, um die
3.
Trainingseinheit zu beenden. Sie können dann
die Trainingseinheit beenden, indem Sie EXIT
auswählen, die Daten der Trainingseinheit
speichern, indem Sie SAVE AND EXIT
auswählen, oder die Trainingseinheit fortsetzen,
indem Sie CONTINUE auswählen.
MANUAL
In der Betriebsart MANUAL können Sie die
Belastung mit Hilfe des Drehschalters verringern
oder erhöhen. In der MANUAL-Betriebsart kann
die Belastung mit dem Drehschalter reduziert
oder erhöht werden.
Wählen Sie MANUAL aus.
1.
Wählen Sie Ihren Zielwert für die
2.
Trainingseinheit mit Hilfe des Drehschalters
aus: TIME (Zeit), DISTANCE (Strecke) oder
ENERGY CONSUMPTION (Energieverbrauch).
Bestätigen Sie die Auswahl durch Drücken des
Drehschalters.
Geben Sie den Zielwert für die Trainingseinheit
3.
mit Hilfe des Drehschalters ein: Geben Sie die
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Zeit (10 – 180 Minuten), die Strecke (3 – 100 km)
oder den Energieverbrauch (50 – 2000 kcal) ein.
Bestätigen Sie die Auswahl durch Drücken des
Drehschalters.
Beginnen Sie die Trainingseinheit, indem
4.
Sie die Pedale betätigen. Sie können
den Widerstand (1 – 58 Nm) mit Hilfe des
Drehschalters erhöhen oder verringern. Während
des Trainings können Sie den Widerstand oder
die Herzfrequenz mit Hilfe des Drehschalters
anzeigen.
Nach Erreichen des Trainingszielwertes
5.
ertönt ein Signalton. Sie können dennoch das
Programm fortsetzen.
Drücken Sie die Taste BACK/STOP, um die
6.
Trainingseinheit zu beenden. Sie können dann
die Trainingseinheit beenden, indem Sie EXIT
auswählen, die Daten der Trainingseinheit
speichern, indem Sie SAVE AND EXIT
auswählen, oder die Trainingseinheit fortsetzen,
indem Sie CONTINUE auswählen.
TARGET HR (pULS-KONSTANTE)
Bei diesem Programm wird die
Trainingsbelastung abhängig vom Puls
gesteuert. Beginnt der Puls zu steigen,
reduziert der elektronische Steuermechanismus
automatisch den Tretwiderstand und umgekehrt.
Der eingegebene Pulswert kann auch während
des Trainings verändert werden. Das Programm
erfordert die Messung der Herzfrequenz.
Wählen Sie TARGET HR aus.
1.
Geben Sie die Herzfrequenzstufe (80 –
2.
220) für die Trainingseinheit mit Hilfe des
Drehschalters ein. Bestätigen Sie die Auswahl
durch Drücken des Drehschalters.
Wählen Sie die Zieldauer der Trainingseinheit
3.
aus, die nach Zeit, Strecke oder
Energieverbrauch gemessen wird. Bestätigen
Sie die Auswahl durch Drücken des
Drehschalters.
Geben Sie den Zielwert der Trainingseinheit
4.
mit Hilfe des Drehschalters ein: Geben Sie die
Zeit (10 – 180 Minuten), die Strecke (3 – 100 km)
oder den Energieverbrauch (200 – 8000 kcal)
ein. Bestätigen Sie die Auswahl durch Drücken
des Drehschalters.
Beginnen Sie die Trainingseinheit, indem Sie
5.
die Pedale betätigen. Mit Hilfe des Drehschalters
können Sie die Herzfrequenzstufe ändern (80
– 220). Während des Trainings können Sie
Widerstand oder Herzfrequenz mit Hilfe des
Drehschalters anzeigen.
Nach Erreichen des Trainingszielwertes
6.
ertönt ein Signalton. Sie können dennoch das
Programm fortsetzen.
Drücken Sie die Taste BACK/STOP, um die
7.
Trainingseinheit zu beenden. Sie können dann
die Trainingseinheit beenden, indem Sie EXIT
auswählen, die Daten der Trainingseinheit
speichern, indem Sie SAVE AND EXIT
auswählen, oder die Trainingseinheit fortsetzen,
indem Sie CONTINUE auswählen.
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