LegCurl
Dopasować oparcie pleców, aby wyrównać
kolana z pomarańczowym punktem
obrotu. Dopasować podparcie do ud.
Umieścić oparcie nóg pod kostkami.
Rozciąganie
LegExtension
LegCurl
Leg
Extension
Dopasować oparcie pleców, aby
wyrównać kolana z pomarańczowym
punktem obrotu. Dopasować podparcie
do ud. Umieścić oparcie nóg nad kostkami.
Rozciąganie
93