Clasificaciones Estándar Del Consumo Máximo De Oxígeno; Clasificación De Ftp - Garmin EDGE 530 Manual Del Usuario

Rel. marchas: número de dientes de los platos y piñones de la
bicicleta, detectado mediante un sensor de posición de
marchas.
Repeticiones restantes: durante una sesión de entrenamiento,
las repeticiones restantes.
Resistencia de rodillo: la fuerza de resistencia aplicada por un
rodillo ANT+.
Rumbo: dirección en la que te desplazas.
Temperatura: temperatura del aire. Tu temperatura corporal
afecta a la temperatura del sensor.
Tiem. restan.: durante una sesión de entrenamiento o un
trayecto, el tiempo restante cuando has establecido un
objetivo de tiempo.
Tiempo: tiempo de cronómetro de la actividad actual.
Tiempo a sig.: tiempo restante estimado para llegar al siguiente
waypoint de la ruta. Debes estar desplazándote para que
aparezcan estos datos.
Tiempo de pie: el tiempo que has estado pedaleando levantado
durante la actividad actual.
Tiempo de vuelta: tiempo de cronómetro de la vuelta actual.
Tiempo de vuelta de pie: el tiempo que has estado pedaleando
levantado durante la vuelta actual.
Tiempo de vuelta sentado: el tiempo que has estado
pedaleando sentado durante la vuelta actual.
Tiempo en zonas: tiempo transcurrido en cada zona de
potencia o de frecuencia cardiaca.
Tiempo hasta destino: tiempo restante estimado para llegar al
destino. Debes estar desplazándote para que aparezcan
estos datos.
Tiempo medio de vuelta: tiempo medio por vuelta durante la
actividad actual.
Tiempo por recorrer: el tiempo por encima o por debajo de
Virtual Partner.
Tiempo sentado: el tiempo que has estado pedaleando
sentado durante la actividad actual.
Tiempo transcurrido: tiempo total registrado. Por ejemplo, si
inicias el temporizador y corres 10 minutos, lo paras durante
5 minutos, lo reanudas de nuevo y corres durante 20
minutos, el tiempo transcurrido es 35 minutos.
Tp últ vuelta: tiempo de cronómetro de la última vuelta
finalizada.
Clasificaciones estándar del consumo máximo de oxígeno
Estas tablas incluyen las clasificaciones estandarizadas de las estimaciones del consumo máximo de oxígeno por edad y sexo.
Hombres Percentil
Superior 95
Excelente 80
Bueno 60
Aceptable 40
Deficiente 0–40
Mujeres Percentil
Superior 95
Excelente 80
Bueno 60
Aceptable 40
Deficiente 0–40
Datos impresos con la autorización de The Cooper Institute. Para obtener más información, visita www.CooperInstitute.org.
Clasificación de FTP
Estas tablas incluyen clasificaciones de las estimaciones del
umbral de potencia funcional (FTP) por sexo.
Apéndice
20–29 30–39
55,4 54
51,1 48,3
45,4 44
41,7 40,5
<41,7 <40,5
20–29 30–39
49,6 47,4
43,9 42,4
39,5 37,8
36,1 34,4
<36,1 <34,4
Training Effect aeróbico: el impacto de la actividad actual en
tu condición aeróbica.
Training Effect anaeróbico: el impacto de la actividad actual
en tu condición anaeróbica.
TSS: Training Stress Score
Ubicación de destino: el último punto de la ruta o el trayecto.
Ubicación del siguiente punto: el siguiente punto de la ruta o
el trayecto.
VAM: velocidad media de ascenso de la actividad actual.
VAM de 30 s: promedio de movimiento en 30 segundos de
velocidad media de ascenso.
VAM de vuelta: velocidad media de ascenso de la vuelta
actual.
Vatios/kg: cantidad correspondiente a la salida de potencia en
vatios por kilogramo.
Vatios/kg de vuelta: salida de potencia media en vatios por
kilogramo en la vuelta actual.
Vatios/kg en 10 s: promedio en movimiento de 10 segundos de
la salida de potencia en vatios por kilogramo.
Vatios/kg en 30 s: promedio en movimiento de 30 segundos de
la salida de potencia en vatios por kilogramo.
Vatios/kg en 3 s: promedio en movimiento de 3 segundos de la
salida de potencia en vatios por kilogramo.
Veloc.: velocidad de desplazamiento actual.
Veloc. vuelta: velocidad media durante la vuelta actual.
Velocidad de última vuelta: velocidad media durante la última
vuelta finalizada.
Velocidad máxima: velocidad máxima durante la actividad
actual.
Velocidad media: velocidad media durante la actividad actual.
Vueltas: número de vueltas completadas durante la actividad
actual.
Zona de frec. cardiaca: escala actual de tu frecuencia cardiaca
(1 a 5). Las zonas predeterminadas se basan en tu perfil de
usuario y en tu frecuencia cardiaca máxima (220 menos tu
edad).
Zona potenc.: escala actual de la salida de potencia (1 a 7)
basada en tu FTP o en la configuración personalizada.
40–49 50–59
52,5 48,9
46,4 43,4
42,4 39,2
38,5 35,6
<38,5 <35,6
40–49 50–59
45,3 41,1
39,7 36,7
36,3 33
33 30,1
<33 <30,1
Hombres Vatios por kilogramo (W/kg)
Superior 5,05 o más
Excelente De 3,93 a 5,04
durante la actividad actual.
™
60–69 70–79
45,7 42,1
39,5 36,7
35,5 32,3
32,3 29,4
<32,3 <29,4
60–69 70–79
37,8 36,7
33 30,9
30 28,1
27,5 25,9
<27,5 <25,9
29