Tabla de contenido
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
7.3.1. Normalny procentowy udział wody w masie ciała
Dziecko
Osoba dorosła
Sportowiec
Udział wody w masie ciała u sportowców jest generalnie o ok. 5 % wyższy. Wraz z
wiekiem udział wody w masie ciała zmniejsza się o ok. 10 %.
7.4. Masa mięśniowa
Masa mięśniowa jest motorem napędzającym nasze ciało. W mięśniach zachodzi
większość procesów wymiany energii. Mięśnie odpowiedzialne są za zachowanie
temperatury ciała i stanowią podstawę naszej sprawności i wydajności fizycznej.
Kontrola masy mięśniowej jest szczególnie ważna w przypadku osób, które mają
problemy związane z wagą lub nadmierną zawartością tłuszczu. Jako że ciało po-
trzebuje mięśni do spalania nadmiaru rezerwy energetycznej lub zmniejszenia pod-
ściółki tłuszczowej, trwałe zmniejszenie masy ciała może nastąpić tylko w przypad-
ku równoczesnego zwiększenia masy mięśniowej.
7.4.1. Normalny procentowy udział masy mięśniowej w masie
ciała
Wiek
6 ~ 12
>36
13 ~ 79
>30
Sportowiec
>38
7.5. Tr yb atletyczny
Twoja waga ma specjalne ustawienie dla bardzo wysportowanych i/lub muskular-
nych osób („atletów"). Ze względu na to, że komórki mięśniowe mają podobną re-
zystancję bioelektryczną jak komórki tłuszczowe, waga mogłaby zinterpretować
komórki mięśniowe jako tłuszcz. Problem ten występuje tylko przy bardzo dużych
masach mięśni; udział mięśni w masie ciała osoby o przeciętnym umięśnieniu nie
jest interpretowany przez wagę jako udział tłuszczu ustrojowego.
Tryb atletyczny zapobiega błędnej interpretacji. W trybie tym zawartość tłuszczu
ustrojowego jest mierzona przy użyciu innego wzoru matematycznego.
42 z 50
Kobieta
> 58
> 52
> 56
Kobieta
Mężczyzna
> 60
> 58
> 60
Mężczyzna
>40
>34
>42
Capítulos
Tabla de contenido
