Bremshey Sport SE7 Manual Del Usuario página 49

Training
Benen strekken
(fig. E1)
Armen strekken
(fig. E2)
SE7
Lichaamsdelen
Bovenbenen /
Onderbenen
Armen
Statisch /
Dynamisch
Statisch
Statisch
Beschrijving
Ga naast de trilplaat staan,
parallel aan het toestel. Plaats
uw handen op uw heupen.
Plaats één voet op het
triloppervlak, met de
binnenkant van uw voet tegen
het oppervlak. Houd uw been
gestrekt en leun op het
andere been.
Ga op de trilplaat staan. Houd
de riemen bij de
riemhandgrepen vast. Houd
uw armen zijwaarts gestrekt.
Zorg ervoor dat de riemen
worden gespannen.
NL
49