Tabla de contenido
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Allenamento
Stretching
gamba
(fig. E1)
Stretching
braccio
(fig. E2)
SE7
Parti del corpo
Parti superiori
delle gambe /
Parti inferiori
delle gambe
Braccia
Statico /
Dinamico
Statico
Statico
Descrizione
Posizionarsi in piedi accanto
alla piattaforma vibrante,
parallelamente
all'apparecchio. Collocare le
mani sui fianchi. Posizionare
un piede sulla superficie
vibrante, con l'interno del
piede a contatto con la
superficie. Stendere la gamba
e appoggiare il peso sulla
gamba opposta.
Posizionarsi in piedi sulla
piattaforma vibrante. Afferrare
le fasce dai fissaggi. Allargare
le braccia orizzontalmente di
lato. Verificare che le fasce
siano in tensione.
IT
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