Ritmo Cardíaco De Referencia] - Adidas BIKE C-16 Manual Del Usuario

BIKE C-16
CONSOLE GUIDE
01
04
PROGRAMA
• En el menú principal pulse
• Pulse SELECT [SELECCIONAR] para cambiar los valores de TIME [TIEMPO], CALORIES [CALORÍAS]
y AGE [EDAD] del programa.
• Pulse START [INICIAR]
• P1 Manual
• P2 Progresivo
• P3 Valle
• P4 Quema grasa
• P5 Rampa
• P6 Pasos
01
05 T.H.R [RITMO CARDÍACO DE REFERENCIA]
• En el menú principal pulse
• Pulse SELECT [SELECCIONAR] para introducir TIME [TIEMPO] o DISTANCE [DISTANCIA]. Pulse UP/
para seleccionar el valor.
• Pulse SELECT [SELECCIONAR] para introducir CALORIES [CALORÍAS]. Pulse UP/DOWN [SUBIR/
• Pulse SELECT [SELECCIONAR] para introducir THR [RITMO CARDÍACO DE REFERENCIA]. Pulse UP/
para seleccionar el valor de THR.
• Pulse START [INICIAR]
4
para seleccionar el programa P1 a P13.
• P8 Intervalos
• P9 Llanura
• P10 Subida
• P11 Todoterreno
• P12 Colina
• P13 Fartlek
hasta THR (Ritmo cardíaco final).
H.R.C (Control del ritmo cardíaco)
01
06 06
• En el menú principal pulse
55%, 65%, 75% u 85%.
• Pulse SELECT [SELECCIONAR] para introducir TIME [TIEMPO] o DISTANCE [DISTANCIA].
• Pulse SELECT [SELECCIONAR] para introducir CALORIES [CALORÍAS].
• Pulse SELECT [SELECCIONAR] para introducir AGE [EDAD].
• Pulse START [INICIAR]
ambas manos tienen que estar en los sensores de
pulsaciones.
CARDÍACO DE REFERENCIA]
(MHR). Usted puede hacer el ejercicio al 55 %, 65 %, 75 % u 85 % de este valor. Por
ejemplo: 220 - 25 (edad del usuario) = 195 MHR y a partir de este valor puede hacer el
ejercicio al porcentaje que desee.
hasta resaltar H.R. (Ritmo cardíaco).
TARGET HEART RATE [RITMO
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