Tabla de contenido
9. Pulse OK para comenzar la sesión de ejercicios. El valor de GOAL (Objetivo) comenzará un recuento hacia atrás a
medida que aumenta el valor del porcentaje completado.
Cambiar un programa de entrenamiento durante un entrenamiento
La consola le permite comenzar un programa de entrenamiento distinto a partir de un entrenamiento activo.
1. A partir de un entrenamiento activo, presione PROGRAMS (Programas).
2. Presione los botones Aumentar ( ) o isminuir ( ) para elegir el programa de entrenamiento deseado, presione OK.
3. Presione los botones Aumentar ( ) o isminuir ( ) para elegir el tipo de meta, presione OK.
4. Presione los botones Aumentar ( ) o isminuir ( ) para establecer el valor para el entrenamiento.
. Presione OK para detener el entrenamiento activo comenzar el nuevo entrenamiento.
Los valores del entrenamiento anterior se guardan en el per l de usuario.
Interrupción o detención
La consola pasará al modo de interrupción si el usuario deja de pedalear
entrenamiento, o si no ha se al de RPM durante
mensajes que cambiarán cada 4 segundos
WORKOUT PAUSE (Entrenamiento interrumpido)
PE AL TO CONTINUE (Pedalee para continuar) (si se trata de una bicicleta) / STRI E TO CONTINUE (
zancada para continuar) (si se trata de una máquina elíptica)
PUSH EN TO STOP (Presione
urante un entrenamiento interrumpido, puede usar los botones Increase/ ecrease (Aumentar/ isminuir) para
desplazarse manualmente por los canales de resultados.
1.
eje de pedalear
presione el botón PAUSE/EN (Pausa/ in) para hacer una pausa en el entrenamiento.
2. Para continuar su entrenamiento, presione OK o comience a pedalear.
Para detener el entrenamiento, presione el botón PAUSE/EN (Pausa/ in). La consola pasará al modo de
resultados/enfriamiento.
Modo de resultados/enfriamiento
espu s de un entrenamiento, la pantalla GOAL (Meta) muestra 03 00
este período de enfriamiento, la consola muestra los resultados del entrenamiento. Todos los entrenamientos, salvo el de
inicio rápido, cuentan con un período de enfriamiento de 3 minutos.
La pantalla LC muestra los valores del entrenamiento actual en tres canales
a.)
TIME (Tiempo) (total), ISTANCE ( istancia) (total)
b.)
SPEE ( elocidad) (promedio), RPM (promedio)
c.)
TIME (Tiempo) (promedio), LE EL (Nivel) (promedio)
Presione los botones Izquierda ( ) o erecha ( ) para desplazarse manualmente por los canales de resultados.
urante el período de enfriamiento, el nivel de resistencia se ajustará a un tercio del nivel promedio del entrenamiento. El
nivel de resistencia de enfriamiento se puede ajustar con los botones Resistance Increase (Aumento de la resistencia)
Resistance ecrease ( isminución de la resistencia), pero la consola no mostrará el valor.
Puede presionar PAUSE/EN (Pausa/ in) para detener el período de resultados/enfriamiento
encendido. Si no ha ninguna se al de RPM o HR, la consola pasa automáticamente al modo de inactividad.
Estadísticas GOAL TRACK (y de logros)
Las estadísticas de cada entrenamiento se registran en un per l de usuario.
La consola Nautilus ual Trac
pantalla inferior en tres canales
segundos (el usuario no pedalea). La consola iniciará una serie de
in para detenerse)
HEART RATE ( recuencia cardíaca) (promedio)
muestra las estadísticas de entrenamiento Goal Trac (Seguimiento de metas) en la
presiona PAUSE/EN (Pausa/ in) durante un
luego comienza la cuenta regresiva. urante
CALORIES (Calorías) (total)
CALORIES (Calorías) (promedio).
una
volver al modo de
31
Tabla de contenido
