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Cambiar un programa de entrenamiento durante un entrenamiento
La consola le permite comenzar un programa de entrenamiento distinto a partir de un entrenamiento activo.
1. A partir de un entrenamiento activo, presione PROGRAMS (Programas).
2. Presione los botones Aumentar () o Disminuir () para elegir el programa de entrenamiento deseado, y presione OK.
3. Presione los botones Aumentar () o Disminuir () para elegir el tipo de meta, y presione OK.
4. Presione los botones Aumentar () o Disminuir () para establecer el valor para el entrenamiento.
5. P resione OK para detener el entrenamiento activo y comenzar el nuevo entrenamiento.
Los valores del entrenamiento anterior se guardan en el perfil de usuario.
Interrupción o detención
La consola pasará al modo de interrupción si el usuario deja de pedalear y presiona PAUSE/END (Pausa/Fin) durante un
entrenamiento, o si no hay señal de RPM durante 5 segundos (el usuario no pedalea). La consola iniciará una serie de
mensajes que cambiarán cada 4 segundos:
- WORKOUT PAUSED ( Entrenamiento interrumpido)
- P EDAL TO CONTINUE (Pedalee para continuar) (si se trata de una bicicleta) / STRIDE TO CONTINUE (Dé una
zancada para continuar) (si se trata de una máquina elíptica)
- PUSH END TO STOP (Presione "Fin" para detenerse)
Durante un entrenamiento interrumpido, puede usar los botones Increase/Decrease (Aumentar/Disminuir) para
desplazarse manualmente por los canales de resultados.
1. Deje de pedalear y presione el botón PAUSE/END (Pausa/Fin) para hacer una pausa en el entrenamiento.
2. Para continuar su entrenamiento, presione OK o comience a pedalear.
Para detener el entrenamiento, presione el botón PAUSE/END (Pausa/Fin). La consola pasará al modo de
resultados/enfriamiento.
Modo de resultados/enfriamiento
Después de un entrenamiento, la pantalla GOAL (Meta) muestra 03:00 y luego comienza la cuenta regresiva. Durante
este período de enfriamiento, la consola muestra los resultados del entrenamiento. Todos los entrenamientos, salvo el de
inicio rápido, cuentan con un período de enfriamiento de 3 minutos.
Después de un entrenamiento, la pantalla GOAL (Meta) muestra 03:00 y luego comienza la cuenta regresiva. Durante
este período de enfriamiento, la consola muestra los resultados del entrenamiento. Todos los entrenamientos, salvo el de
inicio rápido, cuentan con un período de enfriamiento de 3 minutos.
La pantalla LCD muestra los valores del entrenamiento actual en tres canales:
a.)
T IME (Tiempo) (total), DISTANCE (Distancia) (total) y CALORIES (Calorías) (total)
b.)
S PEED (Velocidad) (promedio), RPM (promedio) y HEART RATE (Frecuencia cardíaca) (promedio)
c.)
T IME (Tiempo) (promedio), LEVEL (Nivel) (promedio) y CALORIES (Calorías) (promedio).
Presione los botones Izquierda () o Derecha () para desplazarse manualmente por los canales de resultados.
Durante el período de enfriamiento, el nivel de resistencia se ajustará a un tercio del nivel promedio del entrenamiento. El
nivel de resistencia de enfriamiento se puede ajustar con los botones Resistance Increase (Aumento de la resistencia) y
Resistance Decrease (Disminución de la resistencia), pero la consola no mostrará el valor.
Puede presionar PAUSE/END (Pausa/Fin) para detener el período de resultados/enfriamiento y volver al modo de
encendido. Si no hay ninguna señal de RPM o HR, la consola pasa automáticamente al modo de inactividad.
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