Tabla de contenido
MOUNTAINS (Montañas)
Pi e s Pea (Cresta de Pi e)
P ramids (Pirámides)
CHALLENGES (Desafíos)
Uphill inish ( in de cumbre)
Interval (Intervalo)
Perfil de entrenamiento y programa de metas
La consola le permite seleccionar el programa de per l
Calorías), además de establecer el valor de meta.
1. Si ntese en la máquina.
2. Presione el botón User (Usuario) para elegir el per l de usuario correcto.
3. Presione el botón Programs (Programas).
4. Presione los botones Izquierda ( ) o erecha ( ) para seleccionar una categoría de entrenamiento.
. Presione los botones Aumentar ( ) o isminuir ( ) para seleccionar un entrenamiento de perfil, presione OK.
. Utilice los botones Aumentar ( ) o isminuir ( ) para seleccionar un tipo de meta ( istancia, Tiempo o Calorías),
presione OK.
7.
Use los botones Aumentar ( ) o isminuir( ) para ajustar el valor del entrenamiento.
8. Presione OK para comenzar el entrenamiento orientado hacia la meta. El valor de la meta realizará una cuenta
regresiva a medida que aumente el porcentaje terminado.
Nota: urante la meta Calorías, cada columna corresponde a un período de tiempo de 2 minutos. La columna activa
avanzará por la pantalla cada 2 minutos. Si el entrenamiento dura más de 30 minutos, la columna activa se jará en la
última columna derecha empujará las columnas anteriores fuera de la pantalla.
Programa de prueba de estado físico
La prueba de estado físico mide las mejorías según el nivel de su estado físico. La prueba compara su producción de
energía (en vatios) con su frecuencia cardíaca. A medida que mejore su nivel de estado físico, su producción de energía
aumentará a una determinada frecuencia cardíaca.
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Mount Hood (Monte Hood)
Summit Pass (Pase a la cumbre)
Cross Training (Entrenamiento cruzado)
Stairs (Escaleras)
el tipo de meta para su entrenamiento ( istancia, Tiempo o
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