Consigne De Sécurité; Instructions D'exercice; Premières Étapes; Mesures De Fréquence Cardiaque - SPORTSTECH FX300 Manual Del Usuario

CONSIGNE DE SÉCURITÉ :
1. Au début, nous vous recommandons de maintenir une vitesse lente et de vous tenir aux mains courantes
jusqu'à ce que vous soyez familiarisé avec le tapis de course.
2. Insérez l'extrémité magnétique de la clé de sécurité (#D07) dans la console et accrochez l'extrémité op-
posée (avec le clip de sécurité) à vos vêtements avant de commencer avec l'entraînement. Pour interrom-
pre l'exercice, appuyez sur le bouton STOP ou retirez la clé de sécurité (article D07), le tapis de course
s'arrêtera immédiatement.
PREMIÈRES ÉTAPES:
Avant de commencer tout programme d'exercices, vous devriez consulter votre médecin pour identifier tout
problème de santé physique ou autre susceptible de présenter un risque pour la santé lors de l'utilisation de
l'appareil, voire de nuire à son utilisation.
Faites attention aux signaux de votre corps. Une utilisation inappropriée ou excessive peut être dangereuse pour
votre santé.
Si vous présentez les symptômes suivants, arrêtez immédiatement de faire de l'exercice: douleur, pression
thoracique, rythme cardiaque irrégulier, somnolence, vertiges ou nausée.
Apprenez à connaître votre tapis de course. Avant d'essayer d'utiliser le tapis de course, prenez le temps de
vous familiariser avec les commandes.
1. Dès que vous montez sur le tapis de course, vous pouvez vous tenir debout avec les pieds sur les supports
latéraux et vous stabiliser en tenant les mains courantes.
2. Attachez l'extrémité du clip de la clé de sécurité à vos vêtements et insérez l'extrémité magnétique de la
clé dans la console de l'ordinateur.
3. Appuyez sur le bouton START pour démarrer l'appareil.
4. L'appareil démarre à la vitesse préréglée de 1 km/h. Si vous vous sentez à l'aise, vous pouvez augmenter
la vitesse lentement.
5. Lorsque vous avez terminé vos exercices, appuyez sur le bouton STOP ou retirez l'extrémité magnétique de
la clé de sécurité pour arrêter l'appareil.
MESURES DE FRÉQUENCE CARDIAQUE

INSTRUCTIONS D'EXERCICE

90
Il est dangereux de mesurer votre rythme
cardiaque pendant que vous courez. Mesurez
votre fréquence cardiaque que lorsque vous ne
courez pas.
Appuyez doucement sur le bouton du capteur
de fréquence cardiaque infrarouge (G01) pour
mesurer votre fréquence cardiaque.
Gardez votre doigt stable jusqu'à ce que la
valeur du pouls cesse de clignoter.
Ces données sont pour référence seulement. Ils
ne peuvent pas être utilisés à des fins médicales.