Domyos EB900 Manual De Instrucciones página 43

OPIS PROGRAMOV:
Privzeto je čas vadbe nastavljen na 30 minut (razen v načinu hitrega začetka (Quick Start), kjer čas narašča).. Čas lahko prilagodite s tipkama + ali -. Ena navpična kolona = 1 stopnja napora.Obstaja15 navpičnih kolon, torej
15 stopenj napora.
NAČIN HITREGA ZAČETKA (QUICK
START)
Program »Perf«
Program »Puls«
Program »Kcal 01«
ZASLON MED VADBO
Porabljene kalorije v Kcal.
Srčni utrip v utripih na minuto.
Razdalja v km (ali Mi).
Hitrost v km/h (ali mph).
POVZETEK UČINKOVITOSTI
Na koncu vadbe se med 2-minutno fazo okrevanja samodejno prikaže povzetek vase učinkovitosti.Prav tako boste videli:
. povprečni srčni utrip (če med vadbo nosite nekodiran analogni merilnik srčnega utripa).
. ocenjeno porabo kalorij.
Za izhod iz povzetka učinkovitosti pred zaključkom vadbe pritisnite na tipko Nazaj.
ODPRAVLJANJE TEŽAV
Konzola se ne prižge ali pa prikazuje »E1«, »E2«, »E3«.Izdelek izklopite iz električnega omrežja in preverite priključke na zadnji strani konzole ter v cevi krmila.
Če se težava nadaljuje, se obrnite na poprodajno službo znamke Domyos (glejte zadnjo stran).
VEČ INFORMACIJ
Oglejte si Podporo poprodajne službe na spletni strani podjetja Decathlon, kjer boste našli:
• POGOSTO ZASTAVLJENA VPRAŠANJA (vprašanja/odgovori)
• Navodila za vzdrževanje.
• Posnetke, ki prikazujejo, kako popraviti izdelek.
Prednost: Hitra uporaba.
Opis: Enostavno se usedite na kolo in pričnite vrteti pedala!
Prednost: Učinkovitost
Opis: Intenzivni intervali za boljšo vzdržljivost in obremenitev
mišic.Najbolje je, da tekom vadbe ves čas ohranite enak tempo.
Manjši napor predstavlja fazo okrevanja.
Prednost: Oblikovanje
Opis: Dvojni vzpon, tempo je prilagojen stopnji napora.Visok
napor = počasnejši tempo za boljšo krepitev mišic.
Prednost: Izguba teže (stopnja 1).
Opis: Nizko intenzivni dvojni plato z razmeroma hitrim tempom
tekom cele vadbe.Nasvet: Če je mogoče, med vadbo obe roki
ohranite na svojem mestu.
1
1
2
3
3
4
Program »Kcal 02«
Program »FIT 01«
Program »FIT 02«
Program »SOFT«
6
5
. vašo povprečno hitrost.
. razdaljo, ki ste jo prekolesarili.
• Dodatne dele, ki so na voljo za izdelek.
• Obrazec za podporo.
43
Prednost: Izguba teže (stopnja 2).
Opis: Nizko intenzivni intervali, ki skrbijo, da ostanete znotraj
ciljnega območja. Skrbijo za večjo mišično obremenitev kot
pri stopnji 1.
Prednost: Fizična pripravljenost (stopnja 1).
Opis: 2 vrhunca intenzivnosti vadbe, ki vključujeta stopnju-
jočo in padajočo fazo.
Prednost: Fizična pripravljenost (stopnja 2).
Opis: Poskrbite za dobro obremenitev med vadbo, ki vključu-
je stopnjevalno fazo, vrhunec intenzivnosti in padajočo fazo.
Prednost: Prazna vadba.
Opis: 100 % prilagodljiva vadba s povzetkom učinkovitosti
na koncu.
Preostali čas do zaključka vadbe (ali skupni čas od
5 začetka vadbe v primeru uporabe načina hitrega
2
začetka Quick Start).
6 Stopnja napora (intenzivnost vadbe).
4
7 Število obratov pedal v minuti (ali rpm).
7