Tabla de contenido
NOTA: las instrucciones de vinculación varían en función del
dispositivo de Garmin compatible. Consulta el manual del
usuario.
4
Toca la pantalla de control de frecuencia cardiaca y
selecciona
para dejar de transmitir los datos de frecuencia
cardiaca.
Acerca de la estimación del VO2 máximo
El VO2 máximo es el máximo volumen de oxígeno (en mililitros)
que puedes consumir por minuto y por kilogramo de peso
corporal en tu punto de máximo rendimiento. Dicho de forma
sencilla, el VO2 máximo es un indicador del rendimiento atlético
y debería aumentar a medida que tu forma física mejora.
En el dispositivo, la estimación de tu VO2 máximo está
representada por un número y una descripción. En tu cuenta de
Garmin Connect, puedes ver información adicional sobre la
estimación de tu VO2 máximo, incluida la edad según tu forma
física. Tu edad según tu forma física te ofrece una comparación
de tu forma física con respecto a la de una persona del mismo
sexo y distinta edad. A medida que haces ejercicio, la edad
según tu forma física puede disminuir a lo largo del tiempo.
Los datos del VO2 máximo los proporciona FirstBeat. El análisis
del VO2 máximo se proporciona con la autorización de The
Cooper Institute
. Para obtener más información, consulta el
®
apéndice
(Clasificaciones estándar del consumo máximo de
oxígeno, página
12) y visita www.CooperInstitute.org.
Obtener la estimación del consumo máximo de
oxígeno
El dispositivo requiere datos del sensor de frecuencia cardiaca
en la muñeca y la realización de una actividad de caminata a
paso ligero o carrera cronometrada de 15 minutos para mostrar
la estimación de tu VO2 máximo.
1
Mantén pulsada la pantalla táctil para ver el menú.
2
Selecciona
>
.
Si ya has registrado una actividad de caminata a paso ligero
de 15 minutos, aparecerá la estimación de tu VO2 máximo.
El dispositivo muestra la fecha en la que tu estimación de
VO2 máximo se actualizó por última vez. El dispositivo
actualiza la estimación de tu VO2 máximo cada vez que
completas una actividad cronometrada de correr o caminar.
3
Si es necesario, sigue las instrucciones que aparecen en
pantalla para obtener la estimación de tu VO2 máximo.
NOTA: aparecerán instrucciones cuando la estimación de tu
VO2 máximo deba calcularse.
Aparecerá un mensaje cuando se complete la prueba.
Usar el cronómetro
1
Mantén pulsada la pantalla táctil para ver el menú.
2
Selecciona
>
.
3
Toca dos veces la pantalla táctil para iniciar el cronómetro.
4
Toca dos veces la pantalla táctil para detener el cronómetro.
5
Si es necesario, selecciona
cronómetro.
Iniciar el temporizador de cuenta atrás
1
Mantén pulsada la pantalla táctil para ver el menú.
2
Selecciona
>
.
3
Selecciona
o
para ajustar el tiempo.
4
Toca el centro de la pantalla táctil para seleccionar el tiempo
y pasar a la siguiente pantalla.
5
Selecciona
para iniciar el temporizador.
Reloj
Reloj
para restablecer el
6
Selecciona
para detener el temporizador.
Usar el reloj despertador
1
Establece las horas y frecuencias del reloj despertador en tu
cuenta de Garmin Connect
cuenta de Garmin Connect, página
2
En el dispositivo vívosport, mantén pulsada la pantalla táctil
para ver el menú.
3
Selecciona
>
.
4
Desliza el dedo para desplazarte por las alarmas.
5
Selecciona una alarma para activarla o desactivarla.
Funciones de conectividad Bluetooth
El dispositivo vívosport cuenta con diversas funciones de
conectividad Bluetooth para usar con tu smartphone compatible
a través de la aplicación Garmin Connect.
Notificaciones: envía notificaciones desde tu smartphone,
incluidas las llamadas, mensajes de texto, actualizaciones de
redes sociales, citas del calendario y mucho más según la
configuración de notificaciones de tu smartphone.
LiveTrack: permite que tus familiares y amigos puedan seguir
tus competiciones y actividades de entrenamiento en tiempo
real. Puedes invitar a tus seguidores a través del correo
electrónico o de las redes sociales, lo que les permitirá ver
tus datos en tiempo real en una página de seguimiento de
Garmin Connect.
Actualizaciones meteorológicas: muestra la temperatura
actual y la previsión del tiempo desde tu smartphone.
Controles de música: te permite controlar el reproductor de
música en tu smartphone.
Buscar mi teléfono: localiza un smartphone perdido que se
haya vinculado con tu dispositivo vívosport y que se
encuentre dentro del alcance en ese momento.
Buscar mi dispositivo: localiza un dispositivo vívosport perdido
que se haya vinculado con tu smartphone y que se
encuentre dentro del alcance en ese momento.
Carga de actividades: envía automáticamente tu actividad a la
aplicación Garmin Connect al abrir la aplicación.
Actualizaciones de software: el dispositivo descarga e instala
de forma inalámbrica las actualizaciones de software más
recientes.
Visualizar las notificaciones
• Cuando aparezca una notificación en tu dispositivo,
selecciona una opción:
◦ Toca la pantalla táctil y selecciona
notificación completa.
◦ Selecciona
para ignorar la notificación.
• Cuando aparezca una llamada entrante en tu dispositivo,
selecciona una opción:
NOTA: las opciones disponibles varían en función del
smartphone.
◦ Selecciona
para aceptar la llamada en tu smartphone.
◦ Selecciona
para rechazar o silenciar la llamada.
• Para ver todas las notificaciones, desliza el dedo para ver el
widget de notificaciones, toca la pantalla táctil y selecciona
una opción:
◦ Desliza el dedo para desplazarte por las notificaciones.
◦ Selecciona una notificación y, a continuación, selecciona
para ver la notificación completa.
◦ Selecciona una notificación y, a continuación, selecciona
para ignorar la notificación.
(Configurar el dispositivo en la
8).
para ver la
5
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