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Tómese descansos
Reducir al mínimo el tiempo de exploración y tomarse descansos puede ser muy eficaz
para que el cuerpo se recupere de la actividad física y puede ayudarle a prevenir trastornos
musculoesqueléticos. Algunas tareas de la ecografía pueden requerir descansos más frecuentes o
más prolongados. Una manera de descansar es parar y relajarse. Sin embargo, con solo cambiar de
tarea puede facilitar la relajación de ciertos grupos musculares mientras que otros siguen activos o
bien entran en actividad.
Para variar sus actividades diarias, tenga en cuenta lo siguiente:
•
Planifique el trabajo de manera que pueda tomar descansos entre examen y examen.
•
Durante la exploración, utilice ambos dispositivos de introducción de datos: la pantalla táctil y
el controlador direccional.
•
Al realizar un examen ecográfico, utilice correctamente el software y el hardware para trabajar
con mayor eficacia. En el
características.
•
Muévase. Evite mantener la misma postura variando la posición de la cabeza, el cuello, el
cuerpo, los brazos y las piernas.
Ejercicio
Existen ejercicios específicos para fortalecer los grupos musculares y que pueden ayudarle a evitar
trastornos musculoesqueléticos. Póngase en contacto con un profesional sanitario cualificado para
determinar los estiramientos y ejercicios adecuados para usted.
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Capítulo 2: Para empezar
Capítulo 3
de esta guía obtendrá más información acerca de estas
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