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C. Quels sont les facteurs de risque reliés à l'hypertension?
Consultez votre médecin sur la tension artérielle élevée et ses sérieuses conséquences sur la
santé.
À long terme, une tension artérielle élevée (les différentes formes d'hypertension) représente
des risques considérables pour la santé. Ces risques affectent particulièrement les vaisseaux
sanguins artériels de votre corps qu'un rétrécissement dû à la formation de dépôts de graisse
sur les parois vasculaires (artériosclérose) met en danger. Cela peut avoir pour conséquence une
insuffisance de l'apport de sang aux organes importants (coeur, cerveau et muscles). De plus,
le coeur subit des dommages importants si l'hypertension persiste à long terme.
D. Quelles sont les causes d'une hypertension?
L'apparition d'une tension élevée peut avoir des origines multiples. On distingue l'hypertension
primaire commune (essentielle) et l'hypertension secondaire. Pour connaître les causes possibles
de votre propre hypertension, consultez votre médecin.
E. Comment traiter l'hypertension?
Vous pouvez prendre certaines mesures non seulement pour réduire l'hypertension établie par
votre médecin mais aussi de manière préventive. Ce sont des mesures qui concernent votre
mode de vie en général :
Habitudes alimentaires
•
Maintenez un poids santé idéal (consultez votre médecin).
•
Évitez de consommer des aliments trop salés.
•
Réduisez votre consommation de gras.
•
Antécédents familiaux
•
Suivez attentivement les conseils de votre médecin pour traiter les maladies telles :
•
Le diabète sucré.
•
Les troubles du métabolisme des graisses.
•
La goutte.
Style de vie
•
Cessez de fumer.
•
Consommez de l'alcool modérément ou pas du tout.
•
Réduisez la consommation de caféine (café, thé, etc.).
Condition physique
•
Faites de l'exercice régulièrement (3 à 5 fois par semaine).
•
Choisissez des sports qui demandent de l'endurance. Évitez les sports qui demandent de
la force physique.
•
Ne surestimez pas vos capacités physiques.
•
Si vous avez des antécédents médicaux ou êtes âgé de plus de 40 ans, consultez votre
médecin traitant avant de commencer une activité physique.
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