Kettler RACER 9 Manual De Instrucciones página 53

Pokyny k manipulaci
H 1
Vertikální nastavení sedla
VAROVÁNÍ! V nejnižší poloze sedla existuje nebezpečí uskřípnutí
při uvolňování a upevňování vertikální polohy sedla.
Uvolněte sedlovou podpěru.
H 1.1 — H 1.3
Nastavte výšku sedla podle polohy nohou a tělesné
H 1.4 — H 1.6
velikosti. Nevytahujte sedlovou podpěru nad
značku Stop!
Upevněte sedlovou podpěru. Posaďte se na sedlo
H 1.7 — H 1.8
a ujistěte se, že vaše pánev není nakloněna na
jednu stranu. Při natažené noze postavte patu na
pedál v poloze pedálu kolmo k zemi v nejnižší po-
loze.
Při tomto nastavení výšky sedla by měla klipsna pe-
dálu viset směrem dolů.
H 2
Horizontální nastavení sedla
VAROVÁNÍ! V nejnižší poloze sedla existuje nebezpečí uskřípnutí
při uvolňování a upevňování horizontální polohy sedla.
Uvolněte upevnění sedla a pravý pedál uveďte do
H 2.1 — H 2.2
přední vodorovné polohy.
Sedlo posuňte ve vodorovném směru tak, aby
H 2.3 — H 2.4
pravé koleno bylo nad středem pedálu.
Upevněte vodorovnou aretaci sedla. H 2.5
H 3
Vertikální nastavení řídítek
VAROVÁNÍ! V nejnižší poloze existuje nebezpečí uskřípnutí při
uvolňování a upevňování horizontální polohy sedla.
Uvolněte vertikální aretaci řídítek a posuňte podle
H 3.1 — H 3.2
stupnice. Nevytahujte podpěru řídítek nad značku
Stop!
Nastavte výšku řídítek pro sportovní trénink a
H 3.3 — H 3.4
aretaci upevněte.
Při sportovním tréninku je nastavení řídítek zvoleno
tak, aby horní část těla byla značně předkloněna.
V této tělesné poloze probíhá intenzivní silová
práce nohou.
Nastavte výšku řídítek pro vytrvalostní trénink a
H 3.5 — H 3.6
aretaci upevněte.
Při vytrvalostním tréninku je nastavení řídítek zvo-
leno tak, aby bylo možné horní část těla držet vz-
přímeně. V této poloze je možný trénink šetrný pro
záda.
H 4
Horizontální nastavení řídítek
VAROVÁNÍ! V nejnižší poloze řídítek existuje nebezpečí uskřípnutí
při uvolňování a upevňování horizontální polohy sedla.
Uvolněte horizontální aretaci řídítek a posuňte
H 4.1 — H 4.2
podle stupnice. Nevytahujte podpěru řídítek mimo
stupnici!
Nastavte řídítka pro sportovní trénink.
H 4.3
Vodítkem je přitom délka paží jako vzdálenost
mezi sedlem a řídítky.
Opět upevněte aretaci řídítek.
H 4.4
H 6
Výškové nastavení vyrovnání k podlaze
Výškové nastavení na podlahových chráničích pro
H 6
rovnoměrné vyrovnání trenažéru.
Otočením doprava > snížíte výšku; otočením do-
leva > zvýšíte výšku.
H 7
Držák pedálů
Trénink s nášlapným pedálem a speciální obuví pro
H 7.1
nášlapné pedály; zaklapněte nohy do pedálů.
Pokud trénujete s obuví pro nášlapné pedály, musí
být nohy z bezpečnostních důvodů vždy zaklap-
nuty!
Pokud nepoužíváte obuv pro nášlapné pedály, je
bezpodmínečně nutné používat klipsny!
Před použitím namažte konkávní oblast háku a
nohy do pedálů několikrát ve stoje zaaretujte a opět
uvolněte.
Pro zaručení bezvadné funkce udržujte zarážky na
obuvi a pedály čisté.
Zarážky pro nášlapné pedály jsou vhodné pro
veškerou standardní obuv pro nášlapné pedály.
Zarážky umožňují lehké boční vytočení nohy pro
ulehčení koleni.
Před použitím podle potřeby upravte přídržnou sílu
upnutí pedálů.
Před každým tréninkem pedály zkontro-
POZOR:
lujte.
Pokud zjistíte vůli na ose pedálů, z důvodu
zabránění nebezpečí pedály vyměňte.
Uvolněte nohu z nášlapného pedálu bočním
H 7.2
vytočením paty.
H 8
Přeprava přístroje
Přeprava přístroje je díky zabudovaným přepra-
H 8
vním kolečkám snadná a bezpečná. Postupujte, jak
je znázorněno na obrázku.
53