Kettler RACER 9 Manual De Instrucciones página 49

Utilizzo
H 1
Regolazione della sella in verticale
ATTENZIONE! Quando la sella si trova nella posizione inferiore,
sussiste pericolo di schiacciamento quando si allenta e si fissa la
sella per regolarla in posizione verticale.
Allentare il canotto reggisella.
H 1.1 — H 1.3
Regolare l'altezza della sella secondo la posizione
H 1.4 — H 1.6
dei piedi e le misure corporee. Non tirare il ca-
notto reggisella oltre il segno di arresto!
Fissare il canotto reggisella. Sedersi sulla sella e
H 1.7 — H 1.8
assicurarsi che il bacino non sia inclinato verso un
lato. Con la gamba tesa, poggiare il tallone sul pe-
dale tenendo il braccio del pedale rivolto vertical-
mente verso il basso.
In questa regolazione dell'altezza della sella, la
gabbietta del pedale deve pendere verso il basso.
H 2
Regolazione della sella in orizzontale
ATTENZIONE! Quando la sella si trova nella posizione inferiore,
sussiste pericolo di schiacciamento quando si allenta e si fissa la
sella per regolarla in posizione orizzontale.
Allentare l'elemento di fissaggio della sella e port-
H 2.1 — H 2.2
are il pedale destro in posizione orizzontale ante-
riore.
Spostare la sella orizzontalmente, in modo tale che
H 2.3 — H 2.4
il ginocchio destra si trovi sopra il centro del pe-
dale.
Fissare il fermo orizzontale della sella.
H 2.5
H 3
Regolazione del manubrio in verticale
ATTENZIONE! Nella posizione inferiore, sussiste pericolo di schiac-
ciamento quando si allenta e si fissa il manubrio
per regolarlo in posizione orizzontale.
Allentare il fermo verticale del manubrio e spostare
H 3.1 — H 3.2
quest'ultimo secondo la scala. Non tirare il so-
stegno del manubrio oltre il segno di arresto!
Regolare l'altezza del manubrio per l'allenamento
H 3.3 — H 3.4
sportivo e fissare il fermo.
Durante l'allenamento sportivo, regolare il manu-
brio in modo tale che il busto sia ampiamente pie-
gato in avanti. In questa posizione le gambe
lavorano in modo particolarmente intenso.
Regolare l'altezza del manubrio per l'allenamento
H 3.5 — H 3.6
da tour e fissare il fermo.
Durante l'allenamento da tour, regolare il manu-
brio in modo tale che il busto possa essere man-
tenuto in posizione eretta. Questa posizione
consenti di allenarsi senza affaticare la schiena.
H 4
Regolazione del manubrio in orizzontale
ATTENZIONE! Nella posizione inferiore del manubrio, sussiste pe-
ricolo di schiacciamento quando si allenta e si fissa
il manubrio per regolarlo in posizione orizzontale.
Allentare il fermo orizzontale del manubrio e
H 4.1 — H 4.2
spostare quest'ultimo secondo la scala. Non tirare
il sostegno del manubrio oltre la scala!
Regolare il manubrio per l'allenamento sportivo.
H 4.3
La distanza di riferimento tra sella e manubrio è la
lunghezza di un braccio.
Fissare nuovamente il fermo del manubrio.
H 4.4
H 6
Regolazione dell'altezza – livellamento della superficie di
appoggio
Perché l'attrezzo poggi su una superficie uniforme, eseguire
H 6
la regolazione dell'altezza sui tappetti di protezione per il
pavimento posteriori.
Rotazione a destra > verso il basso; rotazione a sinistra >
verso l'alto.
H 7
Supporto del pedale
Allenamento con pedali con aggancio e calzature speciali
H 7.1
per i pedali con aggancio; agganciare i piedi ai pedali.
Se per l'allenamento si utilizzano calzature per i pedali con
aggancio, per ragioni di sicurezza le calzature devono es-
sere sempre agganciate!
Se non si utilizzano calzature per i pedali con aggangio, è
indispensabile utilizzare le gabbiette dei pedali!
Prima dell'uso, lubrificare la parte concava del gancio e per
alcune volte innestare e staccare i pedali in posizione er-
etta.
Tenere puliti i pedali e le tacchette per garantire un funzio-
namento corretto.
Le tacchette dei pedali con aggancio sono adatte a tutte le
scarpe ad aggancio standard. Le tacchette consentono una
leggera rotazione laterale del piede per non affaticare le
ginocchia.
Prima dell'uso, adattare la forza di tenuta dei pedali a se-
conda delle necessità.
ATTENZIONE: Controllare i pedali prima di ogni corsa.
Non appena si nota che c'è gioco sull'asse dei pedali, so-
stituire i pedali per evitare pericoli.
Sganciarsi dal pedale con aggancio con una torsione late-
H 7.2
rale del tallone.
H 8
Trasporto dell'attrezzo
È possibile trasportare l'attrezzo in modo facile e si-
H 8
curo con le apposite rotelle da trasporto. Utilizzarle
come indicato nell'illustrazione.
49