Training Resistenza; Training Rigenerante (Preimpostato) - Sigma ONYX PRO Manual De Instrucciones

4.3 TRAINING RESISTENZA

4.3.1 TRAINING RIGENERANTE (preimpostato)

176
ONYX PRO dispone in totale di 4 diversi Training
Resistenza. Panoramica dei Training Resistenza:
k Training Resistenza rigenerante
k Training Resistenza lungo
k Training Resistenza medio
k Training Resistenza personale
(1 zona di training, intensità e durata libera-
mente programmabili)
Di seguito verranno illustrate le mete relative
ai singoli tipi di training. Per quanto riguarda il
menu, occorre orientarsi al principio funzionale
di base illustrato sopra.
Durata e intervallo del polso:
Parte principale (Training): 30 min. a 55–70 %
della FC mass. ovvero 70–80 % della SAI.
Mete del training:
k training rigenerante attivo dopo pesanti gare
o come preparazione alla stagione promuove
l'eliminazione dei prodotti del metabolismo
dopo le unità di training effettuate.
k istruzione del metabolismo dei grassi.
k il training è adatto per i principianti e per
coloro che desiderano riprendere l'attività.
www.sigmasport.com