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T
EST DE FORMA FÍSICA
Visión general
En el menú
FitTest
Llevar a cabo un test de su condición física
personal en una marcha de 1600m (1 milla).
Evaluar su condición física: Indice de condi-
ción física (1-5), volumen respiratorio máximo
de oxígeno (VO
(BMR) y metabolismo activo (AMR).
Calcular automáticamente sus límites superior
e inferior individuales como proposición de
entrenamiento y sobrescribir ambos límites en
el menú
Setting
"Ajustar zona de entrenamiento".
Determinar automáticamente su frecuencia
cardíaca máxima (MaxHR) y sobrescribirla en
el menú
Setting
El test de condición física es apropiado no sólo
para deportistas activos sino que también para
personas menos hábiles de cualquiera edad.
Después de un segundo aparece la indicación
principal. La línea superior muestra su índice de
forma física:
0 = aún no se ha llevado a cabo test alguno
1 = Poor (débil)
2 = Fair (suficiente)
3 = Average (mediano)
4 = Good (bueno)
puede usted:
máx), metabolismo basal
2
. Véase también el capítulo
.
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