Tabla de contenido
Llevar a cabo el Polar Fitness Test
1.
Con el transmisor puesto, túmbese y relájese
durante 1-3 minutos.
2.
En el modo de hora, pulse ARRIBA/ABAJO y
seleccione
>
Test
empieza una vez el RS300X detecta su
frecuencia cardiaca. Asegúrese de estar
relajado y preparado para empezar la prueba
antes de pulsar
Inicio
3.
Transcurridos unos 5 minutos, un pitido indica
el final de la prueba y aparece el resultado.
Presione el botón ROJO.
4.
¿Actualizar VO
2 max
5.
Seleccione
para actualizar sus ajustes de
Sí
usuario y su OwnIndex con el nuevo resultado.
Seleccione
solamente si conoce su valor de
No
VO
y si difiere en más de un nivel de
2 max
condición física (consulte la tabla de la página
siguiente) del resultado de OwnIndex. Su valor
OwnIndex sólo se guardará en los resultados de
OwnIndex.
. El Fitness Test
Inicio
.
?
aparece en pantalla.
Resolución de problemas
•
Inserte su nivel personal de actividad
aparece en pantalla > Fije su nivel de actividad
(consulte el apartado Ajustes del usuario para
obtener más información).
• Aparece el mensaje
la frecuencia cardiaca. Compruebe que los
electrodos del transmisor estén suficientemente
húmedos y que la banda elástica esté bien
ajustada alrededor de su pecho. Si el Fitness
Test no se lleva a cabo correctamente, su valor
OwnIndex anterior no se sustituirá.
• No se muestra la frecuencia cardiaca > Test
fallido. Compruebe que los electrodos del
transmisor estén suficientemente húmedos y que
la banda esté bien ajustada alrededor de su
pecho.
ESPAÑOL
Test fallido
o no se muestra
Antes de entrenar 9
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