Movement idea Manual Do Proprietário página 113

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CONOCIENDO EL EQUIPO
Cada equipo de línea tiene una configuración de pila de pesas. A continuación se muestran las configuraciones de cada equipo.
Bíceps
Tríceps press
Abdominal
Glúteo
Para realizar la unión de los adhesive de los pesos se debe
mantener una distancia de 30 mm entre el orificio y las pegatinas
del pesos de acuerdo con la imagen en el lateral.
PESOS
5 kg 10 kg
4 pesos 6 pesos
4 pesos 6 pesos
Total 83.5 kg
PESOS
5 kg 10 kg
5 pesos 5 pesos
5 pesos 5 pesos
Total 78,5 kg
Flexora
Extensora
Flexora deitada
Remada
Peitoral
Shoulder press
Abdutor
Adutor
Supino
Puxada Alta Baixa 4 pesos 8 pesos
Leg press
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PESOS
5 kg 10 kg
4 pesos 8 pesos
4 pesos 8 pesos
4 pesos 8 pesos
4 pesos 8 pesos
4 pesos 8 pesos
4 pesos 8 pesos
4 pesos 8 pesos
4 pesos 8 pesos
4 pesos 8 pesos
Total 103,5 kg
PESOS
10 kg 20 kg
5 pesos 5 pesos
Total 157 kg