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Introducir
Permite seleccionar cualquiera de los valores o elementos cambiados desde las
otras teclas. Además, si se pulsa la tecla Introducir durante cualquier entrenamiento,
las ventanas de lectura de indicadores LED dejarán de alternar entre los modos de
visualización.
Nota: la elíptica xR4c/xR4ci dispone de un modo de inactividad inteligente, es decir, un botón de desconexión
virtual. La máquina elíptica consume muy poca electricidad en este modo. Mantenga pulsado el botón Pausa Borrar
hasta que escuche un tono. La pantalla matricial lee "UNFUELING". Para "despertar" a la máquina, sólo hay que
pulsar cualquier botón o comenzar a pedalear.
Impulsores de entrenamiento
Leg Press
Chest Press
Muscle Endurance
Tirar con brazos
Empujar con brazos
Empujar
con piernas
Marcha atrás
Rápido
Resistencia +
Pulse Leg Press para activar una rutina de ejercicios agresivos que le ayudará a aumentar
su fuerza y potencia en los músculos de las piernas. Leg Press integra sesiones cardio con
sesiones de fuerza centradas en las piernas. La sesión cardio sigue el perfil del programa
que haya seleccionado. Para cada intervalo de Leg Press, la resistencia aumenta 10
niveles (o hasta la resistencia máxima de 20) para reforzar los músculos, 15 series
de repeticiones. Durante la serie de Leg Press, el nivel de resistencia puede cambiar
pulsando las teclas Nivel (+ / –). Pulse Leg Press una segunda vez para desactivar.
Pulse Chest Press para activar un impulsor de entrenamiento único diseñado para
aumentar la resistencia, fuerza y tono muscular en la parte superior del cuerpo. Chest
Press integra sesiones cardio con sesiones de fuerza centradas en el pecho, los brazos
y la espalda. La sesión cardio sigue el perfil del programa que haya seleccionado. Para
cada intervalo de Chest Press, la resistencia aumenta 10 niveles (o hasta la resistencia
máxima de 20) para reforzar los músculos, 10 series de repeticiones. Durante la serie
de Chest Press, el nivel de resistencia puede cambiar pulsando las teclas Nivel (+ / –).
Pulse Chest Press una segunda vez para desactivar.
Pulse Muscle Endurance para activar la herramienta definitiva para aprovechar la
versatilidad que le ofrece su máquina elíptica de cross training. Es una excelente
herramienta motivadora que mantiene su entrenamiento renovado y apasionante. Cada
dos minutos se activa, aumentando su nivel de resistencia actual por 4 y solicitándole
que realice combinaciones en ocho desafíos diferentes:
Empujar con piernas
Tirar con brazos
Empujar con brazos
Marcha atrás
Rápido
Resistencia +
Para desactivar Muscle Endurance, vuelva a pulsar ese botón.
El objetivo es empujar con las piernas para trabajar los
cuádriceps y los glúteos.
El objetivo es tirar con los brazos para trabajar los bíceps
y los dorsales.
El objetivo es empujar con los brazos para trabajar el
pecho y los tríceps.
Pedalee hacia atrás para cambiar el enfoque de los
músculos en las piernas.
Acelere el ritmo: le recomendamos 60 rpm o más, pero
debería encontrar su propio nivel de comodidad.
Aguante mientras trabaja todo su cuerpo con una
explosión rápida en 3 niveles de resistencia adicionales,
un total de 7 niveles superiores al nivel de resistencia de
su programa.
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