Resultados De La Prueba De Fitness; Programa Escalada - Precor 946I Manual Del Propietário

Resultados de la Prueba de fitness

Cuando finaliza una prueba de fitness, aparece una puntuación de
fitness en la pantalla como parte del resumen de la sesión de ejercicio.
Los resultados de la prueba pueden ayudarle a evaluar la eficacia de
su rutina de ejercicio y personalizarla para alcanzar sus objetivos de
fitness.
Las tablas 4 y 5 muestran la gama óptima de niveles de fitness en
función de su edad y de su sexo. Encontrará más información al
respecto en el sitio web de Precor (www.precor.com).
Tabla 4. Categoría de resultado del estado de forma
cardiorrespiratorio—mujeres*
Estado de
Edad en años forma bajo
20–39 28 (o menos)
40–49 26 (o menos)
50–59 24 (o menos)
+60 22 (o menos)
Tabla 5. Categoría de resultado del estado de forma
cardiorrespiratorio—hombres*
Estado de
Edad en años forma bajo
20–39 35 (o menos)
40–49 32 (o menos)
50–59 29 (o menos)
+60 24 (o menos)
* El algoritmo del análisis y de la prueba fueron desarrollados por el Dr. Neil
Gordon de Cooper Clinic.
Manual de referencia del usuario: Programas
Categoría de estado de forma
Estado de Estado de
forma medio forma alto
28–33 33 (o más)
26–31 31 (o más)
24–28 28 (o más)
22–26 26 (o más)
Categoría de estado de forma
Estado de Estado de
forma medio forma alto
35–42 42 (o más)
32–39 39 (o más)
29–36 36 (o más)
24–31 31 (o más)

Programa Escalada

El programa Escalada disponible pulsando la tecla PERFORMANCE
(RENDIMIENTO), es un programa de resistencia variable que permite
trabajar varios grupos de músculos diferentes. La resistencia del
programa Escalada está preprogramada. Para anular los ajustes de
resistencia de cada columna, pulse las teclas de las flechas
RESISTANCE (RESISTENCIA). Los cambios incrementan o
reducen el tamaño de las columnas del resto del perfil del programa.
PERFORMANCE
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