Recuperación Tras Una Sesión De Ejercicio; Realización De Una Pausa Durante Una Sesión De Ejercicio O Durante El Periodo De Recuperación - Precor 946I Manual Del Propietário

Recuperación tras una sesión
de ejercicio
Añada un periodo de recuperación a su sesión de ejercicio para
reducir su ritmo cardiaco y minimizar el agarrotamiento o el dolor
muscular.
Cuando se finaliza un programa con un límite de tiempo o un objetivo
concreto, se entra automáticamente en un periodo de recuperación.
La resistencia está reducida en un 20%. Para ajustar la resistencia,
pulse las teclas de las flechas.
Nota: El objetivo del programa o el tiempo de ejercicio no pueden
cambiarse durante el periodo de recuperación.
Al final del periodo de recuperación aparece un resumen de la sesión
de ejercicio. Consulte el apartado Finalización de una sesión de
entrenamiento.
No se incluirá un periodo de recuperación en la sesión de ejercicio
si sucede lo siguiente:
• El club permite la opción NO LIMIT (ILIMITADO) para el tiempo de
ejercicio de un usuario y usted introduce un objetivo de tiempo de
cero, con lo que esencialmente fija un tiempo de sesión ilimitado.
• El club fija un tiempo de recuperación de cero, lo que elimina la fase
de recuperación.
• Se abandona un programa antes de completarlo.
Si especifica un tiempo de ejercicio ilimitado o el club eliminó la fase
de recuperación, no olvide agregar un periodo de recuperación al
final de la sesión.
Manual de referencia del usuario: Opciones de la sesión de ejercicio
Realización de una pausa durante una
sesión de ejercicio o durante el periodo
de recuperación
Si deja de pedalear en cualquier momento del entrenamiento o
durante un periodo de recuperación, la bicicleta comienza un
proceso de apagado de 30 segundos. No se puede realizar una
pausa por un período de tiempo más largo o cambiarse a un
programa diferente a menos que el club tenga el adaptador de
alimentación opcional conectado con la unidad.
Si el adaptador de alimentación opcional está conectado, puede
detenerse un tiempo determinado, normalmente, dos minutos. Si no
empieza a pedalear de nuevo durante dicho tiempo, la pantalla
vuelve al panel general.
1. Para hacer una pausa, deje de pedalear.
2. Para reiniciar el ejercicio desde el modo de pausa, tan sólo tiene
que empezar a pedalear otra vez.
Nota: En el modo de pausa, usted puede cambiar su selección de
programa o sus opciones de pantalla. Consulte los apartados
Cambio de programas en medio de una sesión y Cambio de las
opciones de pantalla durante la sesión de ejercicio.
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