Programs; Programma Watt Control - Tunturi E85S Manual Del Usuario

cardiofrequenzimetro è in funzione.
5. Alla fine dell'allenamento, il pannello emetterà
un segnale acustico. Nonostante questo, è possibile
continuare regolarmente l'allenamento.
6. Per terminare l'esercizio, premete due volte il
tasto RESET, e il pannello poi passerà in modalità
avviamento o si volete salvare in memoria l'esercizio,
premete una volta il tasto MEMORY alla fine del vostro
allenamento.

PROGRAMS

1. Selezionate questo programma premendo
PROGRAMS.
2. Impostate il profilo desiderato (1-10, i profili P1-P5
contengono programmi a carico costante mentre quelli
P6-P10 a frequenza cardiaca costante: questi ultimi
profili sono attivi solo quando il cardiofrequenzimetro
è in funzione) usando i tasti freccia. Una volta scelto il
profilo, confermare premendo ENTER.
3.
Selezionare il valore desiderato per l'esercizio,
utilizzando i tasti a freccia: la durata (SET TIME), o la
distanza (SET DISTANCE). Premere ENTER.
3. Selezionare il valore target dell'allenamento (durata:
10-180 min., distanza 3-100 km), utilizzando i tasti
freccia e confermare con ENTER.
4. Iniziate l'allenamento. Potete regolare il carico
con i tasti freccia, e lo colonne luminose indicano il
carico scelto. Il tasto ENTER, se pressato, permette
di cambiare le schermate del pannello (carico,
oppure frequenza cardiaca) durante l'allenamento. La
visualizzazione della frequenza cardiaca si ha solo se il
cardiofrequenzimetro è in funzione.
5.
Alla fine dell'allenamento, il pannello emetterà
un segnale acustico. Nonostante questo, è possibile
continuare regolarmente l'allenamento.
6. Per terminare l'esercizio, premete due volte il
tasto RESET, e il pannello poi passerà in modalità
avviamento o si volete salvare in memoria l'esercizio,
premete una volta il tasto MEMORY alla fine del vostro
allenamento.
PROFILO P1. Profilo carico con tre salite per migliorare
l'assimilazione di ossigeno. Le salite abbastanza lunghe,
ma con valore preimpostato, questo profilo è per i
principianti. Con valore preimpostato, il sforzo medio è
98 watts, valore max assoluto di sforzo è 125 watts.
PROFILO P2. Profilo carico con tre salite per migliorare
l'assimilazione di ossigeno. Le salite sono relativamente
brevi e quindi questo profilo è indicato per i
principianti. Con valore preimpostato, il sforzo medio è
102 watts, valore max assoluto di sforzo è 150 watts.
PROFILO P3. Profilo carico versatile per migliorare la
velocità. Le variazioni di carico sono irregolari e le salite
relativamente brevi. Questo prifilo è indicato per tutti.
Con valore preimpostato, il sforzo medio è 117 watts,
valore max assoluto di sforzo è 150 watts.
PROFILO P4. Profilo carico in salita per migliorare
la resistenza. Le salite sono particolarmente lunghe,
si protraggono fino alla fine del profilo e sono in
progressione una più lunga dell'altra. Questo profilo
è particolarmente indicato soprattutto per chi gode di
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un'ottima condizione fisica. Con valore preimpostato, il
sforzo medio è 133 watts, valore max assoluto di sforzo
è 210 watts.
PROFILO P5. Profilo intervallo a variazioni costanti
del carico, dove è chiara la differenza tra i livelli
massimi e quelli di base. I valori preimpostati di questo
programma, Prevedono in carico di base di 138 W e
massimo di 200 W. Questo profilo permette di scalare
separatamente i livelli di base e massimi.
PROFILO P6. Profilo frequenza cardiaca con tre salite
per migliorare l'assimilazione di ossigeno. Le salite
abbastanza lunghe. Cinonostante questo profilo
è indicato anche per i principianti. Con valore
preimpostato, la pulsazione medio è 112, il valore max
di pulsazioni è 125.
PROFILO P7. Profilo salita con controllo della frequenza
cardiaca. In questo profilo la frequenza cardiaca
viene fatta aumentare progressivamente fino a metà
dell'allenamento e poi ridotta in modo costante.
Questo profilo è particolarmente indicato anche per i
principianti. Con valore preimpostato, la pulsazione
medio è 121, il valore max di pulsazioni è 150.
PROFILO P8. Profilo frequenza cardiaca con tre salite
per migliorare la resistenza. Le salite sono abbastanza
lunghe. Ciononostante il profilo permette di mantenere
costante la frequenza cardiaca. Questo profilo è indicato
per tutti. Con valore preimpostato, la pulsazione medio
è 120, il valore max di pulsazioni è 140.
PROFILO P9. Profilo frequenza cardiaca in salita per
migliorare la resistenza. Le salite sono particolarmente
lunghe, si protraggono fino alla fine del profilo e sono
in progressione una più lunga dell'altra. Questo profilo
è particolarmente indicato soprattutto per chi gode di
un'ottima condizione fisica. Con valore preimpostato,
la pulsazione medio è 131, il valore max di pulsazioni è
170.
PROFILO P10. Profilo frequenza cardiaca con tre salite er
migliorare l'assimilazione di ossigeno. Salite abbastanza
lunghe seguite da sezioni pianeggianti per il recupero.
Questo profilo è particolarmente indicato soprattutto
per chi gode di un'ottima condizione fisica. Con valore
preimpostato, la pulsazione medio è 133, il valore max
di pulsazioni è 160.

PROGRAMMA WATT CONTROL

1. Selezionate questo programma premendo WATT
CONTROL.
2. Impostate il valore desiderato (20-600 W) usando i
tasti freccia. Confermare premendo ENTER.
3. Selezionare il valore desiderato per l'esercizio,
utilizzando i tasti a freccia: la durata (SET TIME), la
distanza (SET DISTANCE), o il consumo energetico
(SET ENERGY). Premere ENTER.
3.
Selezionare il valore target dell'allenamento (durata:
10-180 min., distanza 3-100 km, consumo energetico
200-8000 kJ), utilizzando i tasti freccia e confermare
con ENTER.
4. Iniziate l'allenamento. Potete regolare il carico
(20-600 W) con i tasti freccia, e lo colonne luminose