Matrix T7xi Manual De Usuario página 50

TEST DE FORMA
Este test mide la forma cardiovascular y prueba un resultado de sub
máximos VO2. Se base en la salida de potencia de acuerdo con los
estándares ACSM y fue desarrollado por el Cooper Institute (© www.
cooperinstitute.org)
Las RPMs deben permanecer entre 60-80 RPM durante el test.
El test terminará cuando el usuario no pueda mantener más esta velocidad.
Use una cinta telemétrica para más información.
El test empieza a baja intensidad y gradualmente sube en intesidad
(dificultad) cada dos minutos. El test puede llevar hasta 30 minutos o
más para cada individuo. Una vez que el test termina hay un periodo de
recuperación y se calculan los resultados del individuo y se muestran
después. LOs resultados se basan en el número de etapas completadas
Etapas completadas:
1 Bastante por debajo de la media
2 Bastante por debajo de la media
3 Por debajo de la media
4 Por debajo de la media
5 Media
6 Media
7 Sobre la media
8 Sobre la media
9+ Bastante sobre la media
NOTA: Los programas pueden variar dependiendo del modelo y de las
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configuraciones por defecto.
SUBMAXIMAL TREADMILL
EVALUATION CONVERSION TABLES:
Males: VO2 max (ml/kg/min)
20-29 30-39
>58.8 >58.9
SUPERIOR
54.0 52.5
51.4 50.3
EXCELLENT
48.2 46.8
46.8 44.6
GOOD
44.2 42.4
42.5 41.0
FAIR
41.0 38.9
39.5 37.4
POOR
37.1 35.4
34.5 32.5
VERY POOR
31.6 30.9
Females: VO2 max (ml/kg/min)
20-29 30-39
>53.0 >48.7
SUPERIOR
46.8 43.9
44.2 41.0
EXCELLENT
41.0 38.6
38.1 36.7
GOOD
36.7 34.6
35.2 33.8
FAIR
33.8 32.3
32.3 30.5
POOR
30.6 28.7
28.3 26.5
VERY POOR
25.9 25.1
40-49 50-59
>55.4 >52.5
50.4 47.1
48.2 45.3
44.1 41.0
41.8 38.5
39.9 36.7
38.1 35.2
36.7 33.8
35.1 32.3
33.0 30.2
30.9 28.0
28.3 25.1
40-49 50-59
>46.8 >42.0
41.0 36.8
39.5 35.2
36.3 32.3
33.8 30.9
32.3 29.4
30.9 28.2
29.5 26.9
28.3 25.5
26.5 24.3
25.1 22.3
23.5 21.1