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Resumen de contenidos para Monark TROTADORA T300
- Página 1 MANUAL DEL USUARIO TROTADORA T300 IMPORTANTE: Lea detenidamente todas las instrucciones antes de usar este producto. Las especificaciones técnicas de este producto pueden variar y están sujetas a actualizaciones sin previo aviso.
- Página 2 MANUAL DEL USUARIO ¡FELICITACIONES! Acaba de adquirir un producto de calidad de la marca Monark, esperamos poder contribuir con su entrenamiento. Antes de comenzar a entrenar con su equipo Monark Fitness, por favor lea detenidamente las instrucciones de este manual de usuario.
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Página 3: Instrucciones De Seguridad
INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD Antes de usar el producto, lea atentamente estas instrucciones para evitar accidentes. 1. Asegúrese que el producto esté correctamente ensamblado y ajustado antes de usarlo. 2. Coloque el producto sobre una superficie sólida y plana. 3. Nunca deje caer ni inserte ningún objeto en ninguna abertura. 4. -
Página 4: Lista De Partes
LISTA DE PARTES DESCRIPCIÓN CANT. 001 Main Frame / Marco 002 Base Frame / Marco delantero 003 L&R Upright / Brazos L&R 004 Computer Bracket / Soporte de Computadora 005 Motor Bracket / Soporte de Motor 006 Incline Bracket / Soporte de Elevación 007 Cushion / Amortiguador de goma 008 Rubber cushion / Amortiguador de goma 009 Front Roller / Rodillo delantero... - Página 5 031 Standard Power Wire / Cable poder 032 Power Switch / Interruptor 033 Overload protector / Fusible 034 Foam / Espuma de brazos 035 Computer Cover / Covertor de panel superior 036 Computer Seal Cover / Covertor de panel inferior 037 Computer / Computadora 038 Hand Pulse with incline + - / Placa de sensor de inclinación 039 Rubber Pad / Almohadilla de goma...
- Página 6 064 Cross recessed pan head screws ST4.2*13 / Perno ST4.2*13 065 Cross recessed head tapping screws ST4.2*55 / Perno ST4.2*55 066 Spring washer 8 / Arandela 8 067 Flat washer 8 / Arandela de presión 8 068 Lock nut M6 / Perno M6 069 Lock nut M8 / Perno M8 070 Flat washer φ10*φ20*2 / Arandela φ10*φ20*2 071 Safety Key / Llave de Seguridad...
- Página 7 DESPIECE Página 7 de 19...
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Página 8: Instrucciones Para El Ensamblaje
INSTRUCCIONES PARA EL ENSAMBLAJE Paso 1: Abrir la caja de cartón, retirar todas las partes y colocar el marco principal en el lugar donde ensamblara el producto. Paso 2: Retire la computadora y colóquela hacia arriba. Use la llave Allen #5 (12) para bloquear el ensamblaje de la computadora por el lado derecho e izquierdo con los tornillos hexagonal M8*16 (51) y la arandela (73). - Página 9 Paso 3: Empuje hacia arriba la computadora por los lados L&R hacia arriba como la posición de la flecha. Nota: Sostenga la máquina con una mano para evitar que se pueda caer el equipo. Paso 4: Utilice la llave Allen #5, tornillos M8*45 (53) y arandela (73) para bloquear los lados L&R en posición vertical sobre la base.
- Página 10 Paso 5: Coloque la cubierta de la base izquierda (74) en el marco de la base y apunte los dos orificios de montaje, deje que el tornillo (61) atraviese la cubierta de la base, use una llave (46) para bloquear la base izquierda. El lado derecho del ensamblaje es el mismo que el lado izquierdo Paso 6: Coloque la llave de seguridad.
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Página 11: Instrucciones De Plegado
INSTRUCCIONES DE PLEGADO Hacia Arriba Hacia Abajo Sostenga la plataforma para correr (A) que se Sostenga la plataforma para correr (A) con muestra en el dibujo. Luego dóblela hacia ambas manos. Luego, golpee ligeramente el arriba hasta que escuche el sonido "bang" lugar de la barra de cilindro de aire (B). -
Página 12: Uso De La Pantalla
USO DE LA PANTALLA Time Muestra el tiempo de ejecución Muestra la velocidad durante el proceso de inicio y una cuenta Speed regresiva de 3 segundos: 3,2,1. Incline/Pulse Muestra la pendiente de inclinación y los latidos del corazón. Muestra las calorías, distancia. Nota: Las calorías y la distancia se Cal/Dist muestran alternados cada 5 segundos. -
Página 13: Guia De Operacion
(+) (-): Ajusta la velocidad. Presione el botón para ajustar la velocidad Botón “Speed” durante la ejecución. ▲▼: Ajuste de subida y bajada. Presione el botón para ajustar la Botón “Incline” pendiente al correr. Botón del brazo Botón para incrementar o disminuir la inclinación. izquierdo Botón del brazo Botón para incrementar o disminuir la velocidad. -
Página 14: Programa De Usuario
presionar ‘STOP’ o sacar la llave de seguridad para detener la máquina. Nota: Al final del modo la ventana parpadeará con 15 pitidos, después de lo cual todos los datos se borrarán a 0. Presione el botón PROG continuamente para seleccionar U01- U03, establezca la hora de inicio y la función es como el programa P incorporado. -
Página 15: Estado De Sueño
La trotadora se detendrá rápidamente si retira la llave de seguridad, todos los datos se pondrán a cero, todas las ventanas FUNCIÓN DE LLAVE mostrarán "―――". Para volver a encender la trotadora coloque DE SEGURIDAD nuevamente la llave de seguridad y presione el botón START. Cuando sostenga el pulso de la mano con las dos manos, la ventana del pulso mostrará... - Página 16 CONFIGURACIÓN DE PROGRAMAS Tiempo Cada programa se ha dividido en 20 secciones, cada tiempo de ejercicio = el tiempo de configuración / 20. Programa SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED...
- Página 17 RECOMENDACIONES DE EJERCICIOS Le recomendamos consultar con un médico antes de iniciar una rutina de ejercicios. Primero, usted debe conocer cómo controlar la máquina, es decir, como encender/apagar, ajustar la velocidad, etc. ETAPA DE No se pare en la máquina al iniciarla, use los rieles laterales y coloque CALENTAMIENTO ambas manos.
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Página 18: Centrado De Faja
CENTRADO DE FAJA Coloque la trotadora en una superficie nivelada. Ejecútela aproximadamente entre 6-8 Km/h, verificando la condición de funcionamiento Si la faja se ha desplazado hacia la derecha, gire el perno de ajuste derecho 1/4 de vuelta en el sentido de las agujas del reloj y déjela correr hasta centrar la faja. -
Página 19: Organización De Entrenamiento
ORGANIZACIÓN DE ENTRENAMIENTO Etapa de Calentamiento Antes de comenzar los ejercicios, le recomendamos realizar ejercicios de calentamiento por cinco o diez minutos, tales como estiramientos para prevenir dolores musculares. Al realizar ejercicios de calentamiento aumentará el flujo sanguíneo alrededor del cuerpo, lo que a su vez hace que los músculos sean más flexibles para el ejercicio.