Tabla de contenido
Mientras realiza los ejercicios, el indicador de
paso objetivo del programa le estimulará a mante-
ner una velocidad de pedaleo constante. Cuando
se ilumine un indicador izquierdo, aumente su
ritmo; cuando se ilumine un indicador derecho,
reduzca su paso. Cuando se ilumine el indicador
central, mantenga su ritmo actual. IMPORTANTE:
El indicador de paso objetivo del programa
está previsto sólo para proporcionar una meta.
Asegúrese de pedalear a un ritmo con el cual
se sienta cómodo.
Si el nivel de resistencia para el segmento actual
es demasiado alto o demasiado bajo, puede anu-
larlo manualmente pulsando los botones
Resistencia de un solo toque [OneTouche
Resistance]. Sin embargo, cuando la consola
compara su ritmo cardiaco con el paso objetivo de
ritmo cardiaco, la resistencia de los pedales
puede aumentar o disminuir automáticamente
para acercar su ritmo cardiaco a su valor idóneo.
Si deja de pedalear durante varios segundos, se
escucharán una serie de tonos y el programa se
detendrá. Para reiniciar el programa, simplemente
vuelva a pedalear. El programa continuará hasta
que finalice el último segmento del programa.
6. Siga su progreso con los indicadores de la
pantalla.
Vea el paso 4 en la página 16.
7. Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 6 en la página 17.
8. Cuando termine de realizar los ejercicios, la
consola se apagará automáticamente.
Vea el paso 7 en la página 17.
CÓMO USAR UN PROGRAMA iFIT
1. Pulse cualquier botón en la consola o comien-
ce a pedalear para encenderla.
Vea el paso 1 en la página 16.
2. Introduzca una tarjeta iFIT y seleccione un pro-
grama.
Para usar un programa iFIT, introduzca una tarjeta
iFIT en la ranura iFIT; asegúrese de que la tarjeta
tenga los contactos de metal orientados hacia
abajo y que estén de frente a la ranura. Cuando la
tarjeta iFIT se haya introducido adecuadamente,
el indicador próximo a la ranura se iluminará y se
mostrarán las palabras iFIT 1 en la pantalla.
iFIT Slot
A continuación, seleccione el programa deseado
en la tarjeta iFIT pulsando los botones ubicados al
lado de la ranura iFIT.
Unos instantes tras seleccionar un programa, la
voz de un entrenador personal comenzará a
guiarle a través del entrenamiento. Los programas
iFIT funcionan de la misma forma que los progra-
mas preseleccionados. Para usar el programa,
vea los pasos 3 a 7 de la página 18.
3. Cuando haya terminado de realizar los ejerci-
cios, retire la tarjeta iFit.
Retire la tarjeta iFit cuando haya terminado de
realizar los ejercicios. Guarde la tarjeta iFit en un
lugar seguro.
CÓMO USAR EL SISTEMA DE SONIDO
Para reproducir música o libros parlantes con el siste-
ma de sonido de la consola, mientras hace ejercicio,
enchufe el cable de audio (incluido) en la toma de la
consola y en una toma de su reproductor de MP3 o
de CD; asegúrese de que el cable de audio se
haya introducido completamente.
Luego pulse el botón de reproducción de su reproduc-
tor de MP3 o de CD. Ajuste el volumen de los altavo-
ces usando el control de volumen de su reproductor
de MP3 o de CD.
20
iFIT Card
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