Tabla de contenido
ACTÍVATE
Seguir tu actividad diaria
Objetivo de actividad
Datos de actividad
Alerta de inactividad
Información del sueño en el servicio web y la app Polar Flow
Datos de actividad en la app y el servicio web Polar Flow
Entrenamiento con tu Polar Loop 2
Colocación de un sensor de frecuencia cardíaca
Vinculación de un sensor de frecuencia cardíaca
Inicio del entrenamiento
Indicaciones de frecuencia cardíaca durante el entrenamiento
Detener el entrenamiento
Sincronización
Sincronizar con la app Polar Flow
Sincronizar con el servicio web Polar Flow a través de FlowSync
SEGUIR TU ACTIVIDAD DIARIA
Polar Loop 2 realiza un seguimiento de tu actividad con un acelerómetro 3D interno que registra los movi-
mientos de tu muñeca. Te indica tu actividad real en tu vida diaria mediante el análisis de la frecuencia, inten-
sidad y regularidad de tus movimientos teniendo en cuenta tu información física.
Para obtener más información acerca del seguimiento de actividad 24/7 de Polar, visita support.polar.com.
OBJETIVO DE ACTIVIDAD
Tu Polar Loop 2 te proporciona un objetivo de actividad cada día y te guía para lograrlo. Tu objetivo de acti-
vidad se muestra como una barra que se llena gradualmente para mostrar cuánto te queda para tu objetivo.
Cuando la barra está llena, has logrado tu objetivo. El objetivo de actividad se basa en tus datos personales y
en la configuración del nivel de actividad, que puedes encontrar en los ajustes de Objetivo de actividad diario
en el servicio web Polar Flow.
Inicia una sesión en el servicio web Polar Flow, haz clic en tu nombre/foto de perfil en la esquina superior dere-
cha y ve a la pestaña Objetivo de actividad diario en Ajustes.
La configuración del Objetivo de actividad diario te permite escoger entre tres niveles de actividad, el que
mejor describa tu día y actividad habituales (consulta el número 1 en la imagen que aparece a continuación).
Debajo del área de selección (número 2 en la imagen que aparece a continuación), puedes ver el nivel de acti-
vidad que necesitas para lograr tu objetivo de actividad diario en el nivel seleccionado. Si, por ejemplo, tra-
bajas en una oficina y pasas la mayor parte del día sentado, se prevé que alcances unas 7 horas de actividad
de intensidad baja durante un día normal. Para personas que están de pie y caminando mucho durante sus
horas de trabajo, las expectativas son mayores.
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