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Ajustes Extra Usuario
Su Cycling Computer utiliza los valores FC
Nota: se pueden utilizar valores predeterminados de FC
1. FC
(Frecuencia Cardíaca máxima)
máx.
FC
es el número máximo de pulsaciones por minuto durante el esfuerzo físico máximo. FC
máx.
del ejercicio. FC
puede variar en cierto modo según el tipo de deporte que se practique, por ejemplo FC
máx.
bicicleta > FC
nadando.
máx.
El método más exacto de determinar su valor de FC
también se puede deducir del índice FC
edad '220 menos la edad actual'.
2. FC
(Valor de Frecuencia Cardíaca estando sentado)
sent.
FC
es la Frecuencia Cardíaca habitual cuando no está realizando actividad física alguna (mientras está sentado). Para determinar
sent.
fácilmente FC
, lleve puesto el transmisor, siéntese y no realice ningún tipo de actividad física. Transcurridos dos o tres minutos,
sent.
presione OK en el modo de tiempo para ver su Frecuencia Cardíaca. Esta es su FC
procedimiento varias veces y calcule el promedio.
3. VO
(Consumo máximo de oxígeno)
2max
VO
es la capacidad máxima de consumo de oxígeno de su organismo durante un esfuerzo físico máximo. La forma más exacta de
2max
determinar su valor de VO
2max
Si conoce su VO
exacto mediante pruebas clínicas, seleccione el valor en la lista desplegable. De lo contrario, mida un valor comparable,
2max
OwnIndex, mediante la realización de la prueba Polar Fitness Test. Para obtener más instrucciones, consulte el capítulo 4.3 Polar Fitness
Test.
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, FC
y VO
para realizar una estimación del su consumo energético.
máx.
sent.
2max
, FC
y VO
máx.
sent.
individual es realizar una prueba de laboratorio de esfuerzo máximo. FC
máx.
-p de Polar Fitness Test. O bien, calcule una estimación de FC
máx
es realizar una prueba de laboratorio de esfuerzo máximo.
basados en su edad cuando no se dispone de otros valores precisos.
2max
máx.
. Para realizar una medición más precisa, repita el
sent
se utiliza para determinar la intensidad
corriendo > FC
máx.
máx.
máx.
con la fórmula basada en la
máx.
haciendo
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