Frecuencia Cardiaca: Fc Máx., Fc Sent; Consumo Máximo De Oxígeno: Vo2 Max; Ajustes Generales; Sonido - Polar CS600X Manual Del Usuario

Polar CS600X Manual del usuario
para mejorar el rendimiento con fines competitivos.
• Intensa: realiza algún tipo de ejercicio físico intenso al menos 3 veces a la semana; por ejemplo,
dedica de 2 a 4 horas (40-120 km / 25-75 millas) semanales a ir en bicicleta o al ejercicio de una
actividad física comparable.
• Moderada: practica con regularidad algún deporte recreativo; por ejemplo, monta en bicicleta 1/2-2
horas (15-40 km / 9-25 millas) por semana o dedica este tiempo a alguna actividad física
comparable, o bien tiene un trabajo que le exige una cierta actividad física.
• Suave: no practica habitualmente actividades deportivas recreativas ni demasiada actividad física
de intensidad alta. Por ejemplo, sólo ocasionalmente hace un esfuerzo que le haga sudar y que se
le acelere la respiración.
En el cycling computer, estos valores se utilizan para calcular su consumo energético.
Frecuencia cardiaca: FC , FC
máx.
FC (frecuencia cardiaca máxima): el valor de la predicción de la FC
máx.
(220 - edad) se utiliza como valor predeterminado. Ajuste su FC
su frecuencia cardiaca máxima en un laboratorio, si ha realizado la prueba Polar Fitness Test con el
cycling computer Polar CS600X o si ha comprobado su frecuencia cardiaca máxima personalmente
durante la práctica de ejercicio.
FC (valor de la frecuencia cardiaca estando sentado): el valor de FC
sent.
edad se utiliza como valor predeterminado. Ajuste su valor de FC
instrucciones. Para más información, consulte Valor de la frecuencia cardiaca estando sentadoen la
Información preliminar.
Consumo máximo de oxígeno: VO
VO es la capacidad máxima de consumo de oxígeno de su organismo durante un esfuerzo físico
2 max
máximo. La manera más precisa de determinar el valor de VO
esfuerzo máximo en un laboratorio. Si conoce su valor de VO
introdúzcalo en el cycling computer. De lo contrario, mida un valor comparable, el OwnIndex,
mediante la realización de la prueba Polar Fitness Test™. Para más información, consulte el apartado
Polar Fitness Test™.
Si se han efectuado cambios en los ajustes del usuario, aparece
También puede introducir y editar ajustes del usuario con el software Polar ProTrainer 5. Para más
información, consulte la ayuda del software.

Ajustes generales

Sonido

Seleccione
Ajustes > General > Sonido

Volumen

Seleccione
Ajustes > General > Sonido > Volumen > Encendido / Apagado
Los ajustes de volumen controlan los sonidos de los botones y de la actividad durante el ejercicio. No
afecta a las alarmas del reloj ni de las zonas objetivo (Z alarma).

Alarma de zona objetivo

Permite activar o desactivar la alarma de zona objetivo.
Seleccione
Ajustes > General > Sonido > Z alarma > Encendido / Apagado
Si la alarma de zona objetivo está desactivada, la lectura de la frecuencia cardiaca parpadeará cuando
esté fuera de la zona objetivo.
sent.
2 max
.
en función de su edad
máx.
manualmente si ha determinado
máx.
previsto en función de su
sent.
si lo ha determinado según las
sent.
es llevando a cabo una prueba de
2 max
exacto y probado clínicamente,
2 max
en la pantalla.
Ajustes usuario actual.
.
.
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