Interrupción Del Ejercicio; Cómo Determinar El Valor Ownzone - Polar CS600X Manual Del Usuario

Polar CS600X Manual del usuario
creado un ejercicio con fases con el software Polar ProTrainer 5).
• : bloquea/desbloquea los botones para evitar que se pulsen accidentalmente.
Bloqueo
• : activa/desactiva la función de desplazamiento automático, que permite que las pantallas
Autodes.
se desplacen durante el ejercicio.
• : activa/desactiva el sonido de la alarma de zona objetivo.
Z alarma
• : cambia de zona objetivo (se muestra tras haber definido varias zonas objetivo, excepto
Cambio zona
cuando se utiliza el software Polar ProTrainer 5 para crear un ejercicio con fases).
• : seleccione cómo desea ver su frecuencia cardiaca.
Vista FC
• : busca los datos del WearLink y de los sensores de velocidad, cadencia* y potencia* si
Busc. sens.
pierde la señal durante el ejercicio debido a las interferencias.
• : activa o desactiva la función de lap automático.
A.Lap
• : activa o desactiva la función de hora de llegada.
Lleg. Pr.
Una vez modificados los ajustes, el cycling computer volverá al modo de ejercicio.
* Es necesario el sensor opcional.
Interrupción del ejercicio
Interrumpa el registro del ejercicio presionando el botón PARAR.
En el modo de interrupción puede:
• , para continuar con el registro del ejercicio.
Continuar
• , para detener el registro del ejercicio.
Salir
• , para ver un resumen de las funciones.
Resumen
• , para cambiar todos los parámetros utilizados durante el ejercicio, incluida la
Ajustes
personalización de la pantalla, a los que no se puede acceder durante el ejercicio.
• , para borrar la información registrada de los ejercicios. Confirme con OK y presione OK
Reiniciar
otra vez para reiniciar el registro.
• , para poner a cero la distancia recorrida. Confirme con OK y presione OK otra vez para
Dist. a cero
reiniciar el registro.
• *, para conocer su posición exacta utilizando las coordenadas GPS más recientes. La altitud
Posición
y la longitud se expresan en grados y minutos. Podrá ver el número de satélites detectados en la
última fila.
• , para cambiar el perfil del ejercicio a un tipo de ejercicio libre. No se borra el ejercicio
Modo libre
que ha realizado, sino que el continuará sin ajustes. Si desea cambiar al modo Libre, puede
reiniciar el ejercicio original si vuelve a interrumpir el ejercicio y selecciona
*Requiere un sensor GPS Polar G3 W.I.N.D. opcional.
Cómo determinar el valor OwnZone
Para obtener información preliminar sobre Polar OwnZone®, consulte Entrenamiento en la zona
personal u OwnZone.
Seleccione
Ajustes > Ejercicio > OwnZone
Encuentre su OwnZone en 1-5 minutos durante un período de calentamiento montando en bicicleta o
caminando/corriendo. Debe comenzar el entrenamiento tranquilamente, a baja intensidad, e
incrementar gradualmente la intensidad para aumentar la frecuencia cardiaca.
Vuelva a definir su valor OwnZone siempre que:
• Haya cambiado su entorno de ejercicio o la modalidad de ejercicio.
• Reanude el ejercicio físico después de más de una semana de inactividad.
• Si no está totalmente seguro de su estado físico o mental actual, por ejemplo, si no se ha
recuperado de una sesión de entrenamiento anterior, está estresado o no se siente bien.
• Después de cambiar sus ajustes de usuario.
Antes de comenzar a determinar su valor OwnZone, asegúrese de que:
• Los ajustes de usuario son correctos.
• La función OwnZone está activada. Su cycling computer determinará automáticamente su OwnZone
cada vez que empiece a practicar ejercicios si la función OwnZone está activada.
1. Lleve el transmisor según las instrucciones. Presione OK dos veces para iniciar la medición.
.
.
Reiniciar P1
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