Tabla de contenido
1. Presione el botón PROGRAMS (Programas) hasta que se seleccione la categoría CUSTOM (Personalizada).
2. La consola muestra el entrenamiento HR TARGET (FC objetivo). Presione OK.
3. Presione los botones de aumento () o disminución () para establecer el valor de meta para el entrenamiento de
frecuencia cardiaca (FC), y presione OK.
4. Presione los botones de aumento () o disminución () para establecer la velocidad mínima y presione OK.
5. Presione los botones de aumento () o disminución () para establecer la velocidad máxima y presione OK.
6. Presione los botones de aumento () o disminución () para seleccionar el tipo de meta y presione OK.
7. Presione los botones de aumento () o disminución () para establecer el valor de meta para el entrenamiento y
presione OK.
Nota: Asegúrese de permitir tiempo suficiente para que su frecuencia cardíaca alcance la zona de frecuencia cardíaca
deseada al establecer la meta. La consola mostrará el valor de frecuencia cardíaca basado en los ajustes del usuario
actual.
8. Presione START para comenzar el entrenamiento.
Pantallas de comparación con el andador
Las pantallas de comparación con el andador permiten al usuario concentrarse,
o entrenar, en un programa y una distancia establecidos, y compararlos con
entrenamientos anteriores mientras realiza el entrenamiento. El entrenamiento
anterior promedio, o el mejor, con la misma meta de distancia son los andadores
para el entrenamiento elegido actualmente.
La pantalla de ubicación del usuario muestra la ubicación del usuario en comparación con el andador, con un valor de
tiempo y una flecha ascendente (delante) o flecha descendente (detrás del andador).
Las luces indicadoras del usuario a lo largo de la parte superior de la consola muestran rápidamente la ubicación del
usuario en comparación con el andador. El ícono del andador (al centro de las luces indicadoras del usuario) es la
ubicación del andador; la luz indicadora es el usuario. La diferencia de tiempo entre el usuario y el andador se muestra
según la luz indicadora del usuario que esté activa (consulte la escala de tiempo mostrada continuación).
-
-120 -60 -30 -15
Nota: Los valores presentados durante el primer entrenamiento se basan en el valor de ritmo predeterminado de 12
minutos por milla.
Cuando el entrenamiento comience, estará activo el andador promedio. Para cambiar el andador durante un
entrenamiento, presione el botón COMPARE (Comparar). Se cambiará al mejor andador, y se ajustarán la ventana
de ubicación del usuario y la luz indicadora del usuario correspondiente. Si se vuelve a presionar el botón COMPARE
(Comparar), la función se apagará, y se desactivarán la pantalla de ubicación del usuario y la luz indicadora.
Nota: Cuando se modifica la meta de distancia del programa, representa un cambio en el objetivo de entrenamiento
del programa. La pantalla de comparación utilizará los valores predeterminados hasta que concluya un
entrenamiento con la nueva meta de distancia.
Durante un entrenamiento con el andador (andador de 1 milla, andador de 5k, andador de 10k), el usuario ingresa el
tiempo que se necesitará para que el andador concluya el entrenamiento. Durante un entrenamiento con el andador, la
ventana de ubicación del usuario no tiene una opción de apagado. El botón de comparación cambia el valor del andador
desde ritmo ingresado, promedio y el mejor.
F i t n e s s S c o r e
-5
+5 +15 +30 +60 +120
INCLINE
COMPARE
+
(segundos)
SPEED
43
Tabla de contenido
