Breville Commercial Juice Fountain Cold XL Pro Manual De Instrucciones página 50

Frutas y verduras La mejor
temporada
para comprar
Manzana Otoño / Invierno
Chabacano Verano
Betabel Invierno
Arándanos Verano
Brócoli Otoño / Invierno
Col Invierno
Zanahoria Invierno
Coliflor Otoño / Invierno
Apio Otoño / Invierno
Pepino Verano
Hinojo De otoño
a primavera
Toronja Todo el año
16
Almacenamiento Valor nutricional
Dejar en bolsas Vitamina C,
de plástico con fibra dietética
ventilación en
el refrigerador
Dejar en la gaveta Potasio,
del refrigerador sin fibra dietética
envolver
Cortar la parte Vitamina C, folato,
superior, luego fibra dietética,
refrigerar sin potasio
envolver
Dejar cubiertos Vitamina C
en el refrigerador
Dejar en una bolsa Vitamina C, B2, B5,
de plástico en el B6, E, folato,
refrigerador fibra dietética
Picar y dejar Vitamina C, B6,
cubierta en el folato, fibra dietética,
refrigerador potasio
Dejar en el Vitamina C, B6,
refrigerador betacaroteno,
sin cubrir potasio
Deshojar y dejar Vitamina C, B5, B6,
en una bolsa de folato y potasio
plástico en el
refrigerador
Dejar en una bolsa Vitamina C, potasio
plástica en el
refrigerador
Dejar en la gaveta Vitamina C
del refrigerador
Refrigerar Vitamina C, folato,
fibra dietética
Dejar en un lugar Vitamina C,
fresco y seco bioflavonoides,
durante 1 semana, licopeno,
luego transferir al fibra dietética
refrigerador para
extender el tiempo
de conservación
Kilojulio /
recuento
de calorías
166 g de manzana
= 338 kJ
(80 calorías)
55 g de damasco
= 80 kJ
(19 calorías)
160 g de betabel
= 332 kJ
(79 calorías)
100 g de
arándanos
= 220 kJ
(52 calorías)
100 g de brócoli
= 131 kJ
(31 calorías)
100 g de col
= 93 kJ
(22 calorías)
100 g de
zanahorias
= 140 kJ
(33 calorías)
100 g de coliflor
= 103 kJ
(24.5 calorías)
100 g de tallos
= 64 kJ
(15 calorías)
100 g de pepino
= 50 kJ
(12 calorías)
100 g de hinojo
= 80 kJ
(19 calorías)
100 g de pomelo
= 140 kJ
(33 calorías)