pueden desarrollar dolores y molestias por hacer exactamente
lo mismo durante demasiado tiempo. Y, por último, pero no
menos
importante,
adecuadamente
ganancias en forma y rendimiento!
11. Recuerda tomarte días de descanso. Aunque remar te
haga sentir muy bien y quieras hacerlo todos los días, es
importante dar un descanso a tu cuerpo de vez en cuando. A
algunas personas les resulta fácil descansar uno o incluso dos
días a la semana. A otras les cuesta incluso pasar un día sin
entrenar. Te recomendamos que te tomes al menos un día de
descanso a la semana. Da un paseo o haz alguna otra
actividad si quieres. Y si tienes que remar, que sea un
entrenamiento corto y fácil. Así tendrás más ganas al día
siguiente y harás mejor ejercicio.
¡un
programa
variado
se
traducirá
14
de
entrenamiento
en
las
mayores
REMADORA IRONSIDE COMBAT
