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F
REMETTRE À ZÉRO LE COMPTEUR
Avant votre premier entraînement, le compteur est sur zéro. Ensuite, l'ordinateur continue à
compter là où vous avez terminé votre dernier entraînement.
Pour remettre le compteur à zéro, appuyez (env. 3 secondes) sur la touche rouge MODE, tous
les symboles ne sont pas a chés.
ÉTIREMENTS
DANGER!
Attention à ne pas provoquer d'allongement traumatique d'un muscle ou d'un ligament.
Avant les étirements, veillez à vous échau er de 5 à 10 minutes, par ex. en courant sur place, en
sautant à la corde. Pendant les étirements, veillez à :
• E ectuer doucement les mouvements,
• Jusqu'à ressentir un léger étirement. Rester dans cette position pendant 20 secondes.
