Tabla de contenido
Los contactos seleccionados reciben un mensaje que los
identifica como contactos de emergencia.
NOTA: al introducir contactos de emergencia, la detección
de incidencias se activa automáticamente en tu dispositivo.
4
Activa el GPS en el dispositivo Edge
GPS, página
11).
Visualizar los contactos de emergencia
Para poder ver tus contactos de emergencia en tu dispositivo,
debes configurar la información de ciclista y los contactos de
emergencia en la aplicación Garmin Connect Mobile.
Selecciona
> Funciones de conectividad > Contactos.
Aparecerán el nombre y el número de teléfono de tus
contactos de emergencia.
Solicitar asistencia
Para poder solicitar asistencia, debes activar la función GPS en
el dispositivo Edge.
1
Mantén pulsado
durante cuatro segundos para activar la
función de asistencia.
El dispositivo emitirá un pitido y enviará el mensaje al
terminar la cuenta regresiva de cinco segundos.
2
Si es necesario, pulsa Enviar para que el mensaje se envíe
de inmediato.
Activar y desactivar la detección de incidencias
Selecciona
> Funciones de conectividad > Detección
incid..
Cancelar un mensaje automatizado
Cuando el dispositivo detecta un incidente, puedes cancelar el
mensaje de emergencia automatizado en el dispositivo o en el
smartphone vinculado antes de que se envíe a los contactos de
emergencia.
Selecciona Cancelar >
atrás de 30 segundos.
Enviar una actualización de estado después de una
incidencia
Para poder enviar una actualización de estado a tus contactos
de emergencia, el dispositivo debe detectar una incidencia y
enviar un mensaje de emergencia automatizado a tus contactos
de emergencia.
Puedes enviar una actualización de estado a tus contactos de
emergencia para informarles de que no necesitas ayuda.
1
Desliza el dedo hacia abajo desde la parte superior de la
pantalla y deslízalo hacia la derecha o la izquierda para ver
el widget de controles.
2
Selecciona Incidente detectado > A salvo.
Se envía un mensaje a todos los contactos de emergencia.
Sensores inalámbricos
El dispositivo puede utilizarse con sensores ANT+
inalámbricos. Para obtener información sobre la compatibilidad
del producto y la adquisición de sensores adicionales, visita
buy.garmin.com.
Vincular los sensores inalámbricos
Para poder realizar la vinculación, debes ponerte el monitor de
frecuencia cardiaca o instalar el sensor.
La vinculación consiste en conectar sensores inalámbricos
ANT+ o Bluetooth, por ejemplo, conectar un monitor de
frecuencia cardiaca a tu dispositivo Garmin
1
Coloca el dispositivo a menos de 3 m (10 ft) del sensor.
NOTA: aléjate 10 m (33 ft) de los sensores de otros ciclistas
mientras se realiza la vinculación.
Sensores inalámbricos
(Activar o desactivar el
antes de que termine la cuenta
o Bluetooth
®
.
®
2
Selecciona
> Sensores > Añadir sensor.
3
Selecciona una opción:
• Seleccionar un tipo de sensor.
• Selecciona Buscar todo para buscar sensores cercanos.
Aparecerá una lista de los sensores disponibles.
4
Selecciona un sensor o más para vincularlo con tu
dispositivo.
5
Selecciona Añadir.
Cuando el sensor está vinculado a tu dispositivo, el estado
del sensor es Conectado. Puedes personalizar un campo de
datos para mostrar los datos del sensor.
Configurar zonas de frecuencia cardiaca
El dispositivo utiliza la información de tu perfil de usuario de la
configuración inicial para determinar tus zonas de frecuencia
cardiaca. Puedes ajustar manualmente las zonas de frecuencia
cardiaca en función de tus objetivos de entrenamiento
(Objetivos de entrenamiento, página
máxima exactitud en los datos de calorías durante la actividad,
debes configurar tu frecuencia cardiaca máxima, frecuencia
cardiaca en reposo y zonas de frecuencia cardiaca.
1
Selecciona
> Mis estadísticas > Zonas entrenamiento >
Zonas de frecuencia cardiaca.
2
Introduce tus valores de frecuencia cardiaca máxima y en
reposo.
Los valores de las zonas se actualizan automáticamente,
aunque también puedes modificarlos de forma manual.
3
Selecciona Según:.
4
Selecciona una opción:
• Selecciona PPM para consultar y editar las zonas en
pulsaciones por minuto.
• Selecciona % máximo para consultar y editar las zonas
como porcentaje de tu frecuencia cardiaca máxima.
• Selecciona % FCR para ver y editar las zonas como
porcentaje de tu frecuencia cardiaca de reserva
(frecuencia cardiaca máxima menos frecuencia cardiaca
en reposo).
Acerca de las zonas de frecuencia cardiaca
Muchos atletas utilizan las zonas de frecuencia cardiaca para
medir y aumentar su potencia cardiovascular y mejorar su forma
física. Una zona de frecuencia cardiaca es un rango fijo de
pulsaciones por minuto. Las cinco zonas de frecuencia cardiaca
que se suelen utilizar están numeradas del 1 al 5 según su
creciente intensidad. Por lo general, estas zonas se calculan
según los porcentajes de tu frecuencia cardiaca máxima.
Objetivos de entrenamiento
Conocer las zonas de frecuencia cardiaca puede ayudarte a
medir y a mejorar tu forma de realizar ejercicio ya que te
permite comprender y aplicar estos principios.
• La frecuencia cardiaca es una medida ideal de la intensidad
del ejercicio.
• El entrenamiento en determinadas zonas de frecuencia
cardiaca puede ayudarte a mejorar la capacidad y potencia
cardiovasculares.
Si conoces tu frecuencia cardiaca máxima, puedes utilizar la
tabla
(Cálculo de las zonas de frecuencia cardiaca, página
para determinar la zona de frecuencia cardiaca que mejor se
ajuste a tus objetivos de entrenamiento.
Si no dispones de esta información, utiliza una de las
calculadoras disponibles en Internet. Algunos gimnasios y
centros de salud pueden realizar una prueba que mide la
frecuencia cardiaca máxima. La frecuencia cardiaca máxima
predeterminada es 220 menos tu edad.
7). Para obtener la
14)
7
Tabla de contenido
