2. Aves/Pescado
Código
Tipo de
alimento
1
Pechuga de
Pollo
2
Pechuga de
Pavo
3
Filete de
Pescado
4
Filete de
Salmón
5
Camarones
6
Trucha
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Tamaño de las
porciones (g)
300
Lavar las piezas y colocar en un plato de
cerámica. Cubrir con un film transparente para
microondas. Pinchar el film. Colocar el plato
sobre el plato giratorio. Dejar reposar durante
2 minutos.
300
Lavar las piezas y colocar en un plato de
cerámica. Cubrir con un film transparente para
microondas. Pinchar el film. Colocar el plato
sobre el plato giratorio. Dejar reposar durante
2 minutos.
300
Enjuagar los filetes y colocar en un plato de
cerámica, agregar 1 cucharada de jugo de
limón. Cubrir con un film transparente para
microondas. Pinchar el film. Colocar el plato
sobre el plato giratorio. Dejar reposar durante
1-2 minutos.
300
Enjuagar los filetes y colocar en un plato de
cerámica, agregar 1 cucharada de jugo de
limón. Cubrir con un film transparente para
microondas. Pinchar el film. Colocar el plato
sobre el plato giratorio. Dejar reposar durante
1-2 minutos.
250
Enjuagar los filetes de langostino y colocar en
un plato de cerámica, agregar 1 cucharada de
jugo de limón. Cubrir con un film transparente
para microondas. Pinchar el film. Colocar el
plato sobre el plato giratorio. Dejar reposar
durante 1-2 minutos.
200
Colocar 1-2 pescados frescos enteros en un
plato apto para horno. Agregar una pizca de sal,
1 cucharada de jugo de limón y hierbas. Cubrir
con un film transparente para microondas.
Pinchar el film. Colocar el plato sobre el plato
giratorio. Dejar reposar durante 2 minutos.
Instrucciones
Español 31
2015-01-02
6:58:54