Tabla de contenido
H 2.1 – H 2.2 Allentare i fissaggi della sella e
posizionare il pedale destro in posizione orizzontale
più vicino al manubrio.
H 2.3 – H 2.4 Spingere la sella lungo il montante
orizzontalmente in modo che il ginocchio destro si
trovi sopra il centro del pedale.
H 2.5 Serrare il blocco della sella orizzontale.
H 3 REGOLAZIONE DEL MANUBRIO
VERTICALE
PRECAUZIONE! Quando il manubrio è nella
posizione più bassa, sussiste pericolo di
schiacciamento nell'allentare e stringere la posizione
del manubrio in verticale.
H 3.1 – H 3.2 Allentare il blocco verticale del
manubrio e spingere il manubrio lungo la riga
graduata. Non tirare il montante del manubrio oltre
la marcatura STOP!
H 3.3 – H 3.4 Impostare l'altezza del manubrio
per l'allenamento sportivo e serrare il blocco.
Per l'allenamento sportivo, i manubri sono
posizionati in modo tale che la parte superiore del
corpo sia piegata in avanti. Questa posizione fa
lavorare di più le gambe.
H 3.5 – H 3.6 Impostare l'altezza del manubrio per
l'allenamento itinerante e serrare il blocco. Per
l'allenamento itinerante, i manubri sono posizionati
in modo tale che la parte superiore del corpo possa
essere mantenuta in posizione verticale. Questa
posizione protegge la schiena durante l'allenamento.
H 4 REGOLAZIONE DEL MANUBRIO
ORIZZONTALE
PRECAUZIONE! Quando il manubrio è nella
posizione più bassa, sussiste pericolo di
schiacciamento nell'allentare e stringere la posizione
del manubrio in orizzontale.
H 4.1 Allentare il blocco orizzontale del manubrio e
spostare il manubrio lungo il cursore nella posizione
desiderata.
H 4.2 Riserrare il blocco orizzontale del manubrio.
H 5 IMPOSTAZIONI DEL FRENO
H 5.1 Regolare la leva del freno in avanti verso
il manubrio > resistenza inferiore
H 5.2 Regolare la leva del freno indietro verso
l'utente > resistenza maggiore
H 5.3 ARRESTO DI EMERGENZA Il volano si
arresta improvvisamente quando la leva del freno è
completamente premuta. Si prega di utilizzarlo solo
in caso di emergenza!
H 6 REGOLAZIONE DELL'ALTEZZA –
LIVELLO DEL SUOLO
H 6 Impostare l'altezza delle protezioni del
pavimento posteriori in modo che l'attrezzatura
da allenamento sia stabile. Girare a destra > verso
il basso; girare a sinistra > verso l'alto.
H 7 SUPPORTO PEDALE
H 7.1 Allenamento con normali scarpe da ginnastica:
inserire il piede nel fermapiedi. Per motivi di
sicurezza, durante l'allenamento devono essere
sempre utilizzati i fermapiedi.
H 7.2 Blocca il piede nel fermapiedi.
H 7.3 Allenamento utilizzando pedali a sgancio
rapido e speciali scarpe per pedali a sgancio
rapido; agganciare i piedi nei pedali. Per motivi di
sicurezza, i piedi devono essere sempre inseriti nei
pedali a sgancio rapido quando si usano le scarpe
per pedali a sgancio rapido! Quando le scarpe per
pedali a sgancio rapido non vengono utilizzate,
è necessario utilizzare i fermapiedi! Prima dell'uso,
ingrassare l'area concava del tacchetto, bloccare
i pedali e rilasciarli alcune volte da una posizione
eretta. Mantenere puliti i tacchetti e i pedali in
modo che continuino a funzionare perfettamente.
Adatto solo per scarpe a sgancio rapido con sistema
SPD (Shimano). I tacchetti consentono al piede
di girare lateralmente per alleviare la pressione
sulle ginocchia. Prima dell'uso, regolare la forza del
blocco del pedale come richiesto.
PRECAUZIONE! Controllare i pedali prima di ogni
sessione di allenamento. Sostituire i pedali non
appena si nota un contraccolpo sull'asse dei pedali,
in modo da evitare qualsiasi pericolo.
H 7.4 Sganciarsi dai pedali a sgancio rapido
ruotando il tallone lateralmente.
H8 SERRATURA DI SICUREZZA
H 8.1 – H 8.2 Bloccare l'attrezzatura utilizzando
l'interruttore di blocco integrato nella leva del
freno in modo da evitare il pericolo che la bicicletta
venga utilizzata dai bambini quando la bicicletta è
incustodita.
H 9 SPOSTAMENTO DELL'APPARECCHIATURA
H 9 Le ruote di trasporto in dotazione rendono
sicuro e facile lo spostamento dell'attrezzatura.
Utilizzare le ruote di trasporto come mostrato
nell'illustrazione.
Assicurarsi di essere seduti nella
corretta posizione ergonomica durante
l'allenamento. Regolare le posizioni della
sella e del manubrio in base allo scopo della sessione
di allenamento facendo riferimento alle istruzioni per
l'uso H1.5 – H1.6; H1.5 – H2.3-2.4; H3.3 + H3.5 e
H4.1 – H4.2.
19
Tabla de contenido
